
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
I trimestras - kaip valgyti pirmąjį nėštumo trimestrą?
Nors dienos energijos poreikis keičiasi individualiai, nėštumo metu jis turėtų padidėti. Bet tai nereiškia neriboto maisto ar vakarienės dviems. Šiam poreikiui patenkinti pakanka 100 kalorijų per dieną padidinti per pirmąjį trimestrą. Nėščioms moterims rekomenduojama suvartoti nuo 2500 iki 2700 kalorijų per dieną. Nereikėtų pamiršti, kad jis turėtų būti gaunamas iš įvairių maisto šaltinių, norint išvengti pykinimo, turėtų būti teikiama pirmenybė šaltam ir bekvapiam maistui. Visų pirma, imbierų arbata šiuo laikotarpiu gali palengvinti pykinimo sunkumus.Sunkiųjų metalų rūšys, tokios kaip tunas, kardžuvės, žalios žuvys, tokios kaip suši, nepakankamai paruoštos mėsos, tokios kaip delikatesai ir žali kiaušiniai, minkšti ir nepasterizuoti sūrio tipai bei pieneliai. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas alkoholio ir kofeino vartojimui, o alkoholio vartojimą reikia nutraukti, kai tik gaunama žinia apie nėštumą, ir kiek įmanoma riboti kofeino vartojimą.
Atsiprašau už kišimąsi... Bet ši tema man labai artima. Pasiruošę padėti.
Atsiprašau, ištryniau šią frazę
Excuse me for not being able to participate in the discussions now - there is no free time. But I will be released - I will definitely write that I think on this question.
Naudingas gabalas
Sorry that I cannot take part in the discussion right now - there is no free time. But I will return - I will definitely write what I think on this issue.