Bendras

Vasaros laikas netrikdo jūsų kūdikio miego įpročių

Vasaros laikas netrikdo jūsų kūdikio miego įpročių

Jei jūsų kūdikis paprastai eina miegoti 20:00 vakare, pagal vasaros laiką jis miegos pagal naują laiką 21:00. Paprastai, jei jis prabunda 7 rytą, jis bus 8 val. Staiga jūsų kūdikis vakare eis į ligoninę ir paims 1 valandą. Yra daugybė būdų, kaip galite pasirūpinti sena kūdikio tvarka: • Pirmoji alternatyva yra paguldyti 21:00, o ne 20, ir leisti jam keltis 8, o ne 7. Šios valandos gali būti ne idealus miego laikas jūsų kūdikiui, tačiau maždaug po savaitės jūsų kūdikis greičiausiai pradės keltis greičiau ir jūs netrukus galėsite paguldyti jį miegoti 20 valandą nauju laiku. Aš turiu omenyje tai, kad rodo laikrodis ant sienos. Jei guldysite kūdikį miegoti 20 val. Prieš keičiant laiką, vis tiek galite miegoti 20 val., Pasikeitus laikui. Nors jis nemiega iškart, jis praleis šiek tiek laiko lovoje ir užmigs. Rytinis išvykimas vėl apie 7 valandą prie sienos. Šis metodas labiau tinka kūdikiams, kurie gali lanksčiai pasirinkti savo miego valandas. • Trečioji alternatyva yra padidinti naują miego laiką nuo 21:00 iki 20:00 per 4 dienas 15 minučių žingsniais. Tai reiškia, kad pasikeitus valandoms sekmadienio vakarą, jūs galite palikti savo kūdikį miegoti 20:45, o ne 21 (senas 20), 20:30 kitą dieną, 20:15 kitą dieną ir 20:00 paskutinę dieną. Rytinis pabudimo laikas natūraliai susideda iš vakaro laiko, nes vasaros laikas nesukelia labai didelių problemų dėl kūdikių miego. Štai kodėl galite paruošti savo išdėstymą ir paleisti naudodami mažas strategijas, kaip antai aukščiau. Kas iš tikrųjų verčia motinas, yra žiemos laikas, apie kurį mes kalbėsime nuo spalio mėn. Dabar pats laikas mėgautis gražiomis ir saulėtomis pavasario dienomis! 🙂

Pinaras Sibirskis
0–4 metų amžiaus miego patarėjas