Generolas

Ar gerai sportuoti vaisingiausiomis dienomis?

Ar gerai sportuoti vaisingiausiomis dienomis?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Taip. Jei sportas jau yra jūsų gyvenimo būdo dalis, jums nėra jokios priežasties, kad net ir vaisingomis dienomis trenktumėte į savo sportinę rutiną. Truputį pūstelėjęs ir papūtęs kikbokso užsiėmimas nesutrikdys jūsų ciklo.

Jei esate konkurencingas sportininkas, turintis itin mažai kūno riebalų, mankšta gali pakenkti jūsų pastojimo galimybėms. (Kai kurios nepaprastai lieknos sportininkės nustoja ovuliaciją). Tačiau taip nėra daugumoje moterų.

Jei nesportuojate reguliariai, verta į savo gyvenimą įtraukti daugiau veiklos, pavyzdžiui, 20–30 minučių pėsčiomis kiekvieną dieną. Pradėdami ir laikydamiesi mankštos programos, būsite apdovanoti sveiku kūnu, tinkamu nėštumui.

Nors gerai žinoti, kada gali būti ovuliacija, mano nuomone, svarbiau atsipalaiduoti ir pasistengti neužgožti šio mėnesio laiko. Jei pakeisite tvarkaraštį, galite jaustis neramu ar pervargęs. Štai kodėl yra gera mintis ir toliau smūgiuoti į sporto salę, jei tokia jūsų kasdienybė. Taip pat galite išbandyti jogos užsiėmimą, kuris padės sutelkti dėmesį į kasdienio streso atleidimą, tempiant raumenis.


Žiūrėti video įrašą: Sportas namuose su Tabata4you. Penkta 20 minučių stangraus užpakaliuko treniruotė (Vasaris 2023).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos