Nėštumas

Pasiruoškite gimdymui su joga

Pasiruoškite gimdymui su joga

Joga yra nauja paskutinių dienų tendencija eki Ar žinojote, kad galite užsiimti joga nėštumo metu? Kuris yra labai dažnas užsienyje ", joga nėštumo metu" taikymas nebėra Turkijoje. Nėštumo metu ir po jo jaučiatės gerai fiziškai, protiškai ir dvasiškai; jei norite patogiai gimdyti Dr Jogos instruktorė Ersin Saran iš Hakan Eraltan sveikatos ir akupunktūros centroklausyk, ką jis sako.

: Koks yra nėščiųjų gimnastikos ir jogos tikslas?
Dr Susisiekite su „Hakan“ tiesiogiai Joga yra gyvenimo būdas, kurį galime naudoti visą savo gyvenimą. Tai nėra tik pratimai, atliekantys tam tikrus kūno judesius. Kadangi tai yra gyvenimo filosofija, mums visada reikia jogos. Kai esame vaikai, suaugusieji, nėštumas, kuris yra viena iš suaugimo sąlygų, prieš gimimą, po menopauzės, mūsų senatvėje. Todėl nėštumui tai labai svarbu. Pratimai motinai leidžia atsipalaiduoti psichologiniu ir fiziologiniu požiūriais, leidžiant motinai įvertinti šį įvykį kaip natūralų nuostabą. Svarbiausias nėščiųjų gimnastikos ir jogos pratimų tikslas yra sveikai paruošti kūną, atsižvelgiant į motinos nėštumo metu vykstančius fiziologinius ir psichologinius pokyčius.

: Ar joga ir pratimai yra taikomi tik motinoms, kurios pagimdys paprastai?
Dr Susisiekite su „Hakan“ tiesiogiai Galima manyti, kad joga ir pratimai pirmiausia yra skirti „normaliam gimdymui“. Tačiau pratimai; Ar tai būtų normalus gimdymas, ar cezario pjūvis, juo siekiama pasiruošti bet kokio tipo gimdymui. Nes tikslas neapsiriboja keliomis gimimo valandomis; nėštumo, gimimo ir pogimdyminiai procesai.

: Kokia nauda nėštumo ir gimdymo metu?
Dr Susisiekite su „Hakan“ tiesiogiai Atsipalaidavimo pratimai naudingi tiek nėštumo metu, tiek gimdant. Tai padidina placentos kraujotaką nėštumo metu, kad motinos ir kūdikio deguonies poreikiai nėštumo metu būtų patenkinti sveiku būdu. Be to, atlikdama gimnastikos judesius ir jogos pratimus, mama gali sąmoningai sustiprinti reikiamus raumenis ir suteikti reikiamą energiją bei būti pasiruošusi daug geriau fiziologiškai ir psichologiškai. Mažina darbo skausmus taip, kad nenuvertintumėte. Be to, ji tarnauja ir grožiui, ir sveikatai. Tai reguliuoja kraujotaką, maitina odą, gerina laikyseną, moko atpažinti savo kūną, užtikrina, kad po gimimo greitai ir sveikai pasieksite savo seną svorį, todėl panaikinsite baimę ir suteiksite pasitikėjimo savimi. Šiuo laikotarpiu mama tampa psichologiškai atsipalaidavusi su joga; Jis jaučia kūno, sielos ir proto vientisumą savo vidinėje struktūroje ir su malonumu dalijasi tobula harmonija, pusiausvyra, ramybe ir ramybe su savo negimusiu kūdikiu.

: Ar joga nėštumo metu skiriasi nuo jogos?
Dr Susisiekite su „Hakan“ tiesiogiai Kai kurios jogos dalys, kurias praktikuoja nėščiosios, nėštumo metu tampa netaikomos kūno formoms. Todėl nėščiųjų joga yra visiškai kitokia technika. Aš studijavau Rumunijoje. Dalyvavau nėščiųjų jogos tyrimuose Indijoje. Joga atliekama kaip atskiras pratimas nėštumo metu. Yra keletas skirtumų. Šie skirtumai, ypač dubens (kirkšnies), norint paleisti sritį, sulaikyti kvėpavimą, atliekami tyrimai, kaip išlaisvinti kūną, norint stimuliuoti raumenis, kuriuos ketinama ištuštinti. Speciali mankštos programa suteikia galimybę motinai atlikti tam tikrų raumenų grupių tyrimus. Tarp šių raumenų grupių yra pilvo raumenys, juosmens raumenys, kojos ir šlaunys, dubens (kirkšnies sritis), nugara, kaklas, pečiai ir galva.

: Kada turėčiau pradėti praktikuoti jogą nėštumo metu?
Dr Susisiekite su „Hakan“ tiesiogiai Jogą galima pradėti nuo 2 iki 2,5 mėnesių. Tačiau aš norėčiau gauti gydytojo sutikimą. Tačiau pykinimas nėštumo pradžioje ir kt. tokios problemos turėjo praeiti. Be to, asmuo turi suprasti savo nėštumą psichologiškai. Įvykdžius šias sąlygas, joga yra gerai. Grupinis darbas yra naudingesnis. Bet jei pirmenybė teikiama vieno žmogaus pratimams, daroma joga.

: Kur taikoma nėščiųjų joga?
Dr Susisiekite su „Hakan“ tiesiogiai Turkija yra vienintelė institucija, kuri įgyvendina nėščia Joga čia. Nėščiųjų joga negali būti taikoma visur. Turi būti laikomasi sveikatos ir higienos sąlygų. Nėščiųjų joga Hakan Eraltan sveikatos ir akupunktūros centras. Taikymas po medicininiu stogu yra labai svarbus. Šį darbą tikslingiau atlikti gydytojo centre. Tai tylu ir saugu.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie nėščiųjų jogą:

Telefonas: 0216 336 54 20
paštas:[email protected]
Aš www.drakupunktur.co