Mityba

Ką sukelia jodo trūkumas?

Ką sukelia jodo trūkumas?

Jodas, kurio reikia vartoti iš išorės, esant normaliam augimo ir vystymosi procesui, gali sukelti smegenų pažeidimus ir protinį atsilikimą. Jodo trūkumas taip pat yra; Tai sukelia kurtumą, dwarfizmą, goiterį ir hipotiroidizmą, mokyklinio amžiaus vaikų vystymosi vėlavimą, nesėkmę mokykloje, supratimo ir mokymosi sunkumus, goiterį suaugusiesiems, hipotiroidizmą, psichines problemas ir silpnumą, taip pat nėščių moterų negyvą negimdymą, įgimtą anomaliją ir guatrą.

Per dieną reikia 250 mikrogramų jodo!Jodas, naudojamas skydliaukės hormonų, kurie vaidina augimą ir smegenų vystymąsi, gamyboje, kurio nereikėtų pasiimti iš organizmo, yra gyvybiškai svarbus elementas. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) konsensusas rekomenduoja vartoti 90 mikrogramų jodo per dieną vaikams iki 6 metų, 120 mikrogramų per dieną 6–12 metų vaikams, 150 mikrogramų per dieną suaugusiesiems ir 250 mikrogramų per dieną nėščioms ir maitinančioms motinoms. Mūsų šalyje elementų ir mineralų trūkumas, pavyzdžiui, jodo trūkumas, yra svarbi visuomenės sveikatos problema. Ypač kenčia moterys, jaunimas ir vaisingo amžiaus vaikai.Nėštumo ir žindymo metu gali reikėti papildyti „jodu“!Tyrimai; atskleidžia, kad vaikai, gimę motinoms, gyvenančioms jodo trūkumu, ir jodo pradėję vartoti iki 6-ojo nėštumo mėnesio, rodo geresnį motorinį ir pažintinį pajėgumą nei motinų, gavusių jodą per pastaruosius 3 nėštumo mėnesius, arba vaikų, kurie jodo buvo gavę 2 metų *, vaikai. Ekspertai paaiškina, kiek jodo reikia skirti nėštumo ir žindymo laikotarpiu:
  • Esant silpnam, vidutiniam jodo trūkumo regionui; visos nėščios moterys, vartojančios joduotą druską, turėtų suvartoti 100 mikrogramų per dieną, o nėščios moterys, kurių druskos vartoti neleidžiama dėl medicininių priežasčių, tokių kaip hipertenzija ir toksemija, turėtų vartoti 200 mikrogramų per dieną.
  • Tose vietose, kur yra didelis jodo trūkumas; Visos nėščios moterys, vartojančios joduotą druską, turėtų suvartoti 200 mikrogramų per dieną, o nėščios moterys, kurioms neleidžiama vartoti joduotos druskos dėl medicininių priežasčių, turėtų vartoti 300 mikrogramų per dieną.
Norint tęsti jodo palaikymą, rekomenduojama vienintelį kūdikio jodo šaltinį maitinti krūtimi. Motinoms, kurios negali duoti pieno, kūdikis turėtų būti palaikomas joduotais mišiniais, o jei jis duoda motinos pieno, jodo palaikymą neabejotinai rekomenduojama naudoti motinoms, kurių jodo vartojimas yra ribotas, nes jos serga hipertiroze. Ekspertai primena, kad jodo trūkumas yra „išvengiama sveikatos problema“, ir perspėja apie tai motinas: Indeki. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu motinos turėtų pasitarti su gydytoju dėl jodo papildų, atsižvelgiant į didėjantį jodo poreikį. “* Köksal E. Mityba ir pažinimo raida. T. C. Sveikatos apsaugos ministerija, Pirminės sveikatos priežiūros generalinis direktoratas, Mitybos ir fizinės veiklos departamentas, 2008 //www.diyabet.gov.tr/content/files/yayinlar/kitablar/besleme_bilgi_serisi_1/a9.pdf, prieinamas 2013 06 19

Video: Būtina atkreipti dėmesį: šio mikroelemento stoka gali sukelti rimtas ligas (Spalio Mėn 2020).