Generolas

Ar normalu praleisti laisvę, kurią turėjau prieš tapdama mama?

Ar normalu praleisti laisvę, kurią turėjau prieš tapdama mama?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Gyvenimas pasikeičia gimus kūdikiui. Vaidmenų pasikeitimas, hormonų siautėjimas, namų darbų padaugėjimas, finansai keičiasi. Kūdikis iššaukia jūsų kontrolės jausmą, todėl jaučiate, kad esate nualintas ir priblokštas. Taip pat prarandate dalį savo laisvės, o tai gali būti ypač sunku daugeliui moterų.

Tėvystė yra didžiulė, nes nė viena mama niekada nemano, kad jai pakanka laiko, pagalbos, mokymų, pinigų ar emocinės paramos. Dėl to mamos gali jaustis įstrigusios, nuobodžiaujančios, apmaudžios, prislėgtos, dirglios ar piktos. Visi šie jausmai yra normalūs.

Ką tu gali padaryti dėl jų? Nustatykite, kurių „senojo gyvenimo“ dalių ilgitės. Sudarykite sąrašą ir būkite labai konkretus - parašykite „ilgiuosi praleisti laiką su savo geriausiu draugu“ arba „ilgiuosi vėlai pabūti ir išeiti“. Sugalvokite kuo daugiau dalykų ir užrašykite kiekvieną, net ir tuos, kurie jums atrodo kvaili, pavyzdžiui, „Pasiilgau penktadienio vakaro, eidamas picos“.

Kuo daugiau dalykų įtrauksite į sąrašą, tuo lengviau galėsite tiksliai nustatyti savo savijautą. Baigę peržiūrėkite kiekvieną sąrašo punktą su savo partneriu ar artimu draugu. Sužinokite, kaip galite įtraukti vieną ar du atgal į savo tvarkaraštį ir tada suplanuoti planuoti veiklas. Visų šių dalykų nereikia prarasti amžinai.

Šis pratimas tikrai veikia. Tai būdas vėl perimti atsakomybę už savo gyvenimą - ir norint atgauti pusiausvyrą, būtina atgauti kontrolę.

Kai sužinosite dalykus, kurių praleidote, galėsite suteikti sau leidimą pajusti netektį, nejausdami nerimo ar pasipiktinimo. Juk praradimai yra būtina pagrindinių gyvenimo pokyčių dalis, ir netrukus galite pastebėti, kad kai kurie iš šių praradimų atveria kelią naujiems džiaugsmams ir patirtims.

Atminkite, kad kūdikis nereiškia atsisakyti visų jums patinkančių dalykų. Svarbu rūpintis tutaip pat. Jei vis dar jaučiatės nesusitvarkęs, galbūt norėsite pasikalbėti su kitomis mamomis, kaip jie elgiasi su savo laisvės praradimu, arba kreiptis į terapeutą, kad galėtumėte geriau nustatyti prisitaikymo būdus.


Žiūrėti video įrašą: Our Miss Brooks: Another Day, Dress. Induction Notice. School TV. Hats for Mothers Day (Gegužė 2022).


Komentarai:

  1. Welburn

    Bravo, nuostabi mintis

  2. Tygohn

    It's not like that.

  3. Monroe

    Išminties žodžiai! RESPECT!!!

  4. Kazijas

    Pripažinta, puiki idėja

  5. Tusar

    Sorry, I can't help you. I think you will find the right solution. Do not despair.



Parašykite pranešimą

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos