Sveikata

Kaip kovoti su patinimu nėštumo metu?

Kaip kovoti su patinimu nėštumo metu?

Edema, kurią galima apibūdinti kaip patinimą, tam tikru laipsniu pastebima beveik visoms nėščioms moterims ir maždaug 75% moterų turi pakankamai skundų. Akušerijos ir ginekologijos specialistas op. Dr Susisiekite su „Alper“ tiesiogiai papasakoja smalsiesiems apie šį dalyką.

 

Kodėl patinimas atsiranda nėštumo metu?


nėščia moters dienos vandens poreikis yra didesnis nei nėščių moterų. Viena iš vandens užduočių nėštumo metu yra suteikti reikiamą paramą kūdikiui augant ir tuo pačiu paruošti dubens sąnarius gimdymui. Būsimoji motina gers daugiau vandens nei įprastai, o šio skysčio dalis sulaikys organizme. Nėštumo metu besilaukiantis Beveik ketvirtadalis svorio padidėjimo yra šio perteklinio skysčio šaltinis. Nėščios moters venose cirkuliuoja maždaug 50% kraujo. Kadangi kraujagyslėse šiek tiek plečiasi didėjant kraujo kiekiui, dalis skysčio pertekliaus kaupiasi tarp ląstelių audinyje. Šiuo atveju pabrinkimas yra vadinamas.

Ar patinimas pastebimas visoms nėščioms moterims?


patinimas edema gali būti apibrėžta kaip tam tikras laipsnis beveik visoms nėščioms moterims, o apie 75% moterų yra tokio dydžio, kad gali sukelti skundų. Patinimas yra ryškesnis toms moterims, kurios turi svorio problemų prieš nėštumą arba kurios nėštumo metu priauga svorio. Patinimas yra sunkesnis pacientams, kuriems yra daugiavaisis nėštumas.

Kur dažniausiai būna patinimų?


Antrąjį nėštumo trimestrą pastebima edema dažniausiai pasireiškia pėdomis ir kulkšnimis. Patinimas tampa ryškesnis, ypač vėlyvą parą ir ilgą laiką stovint. Tai, kad oras yra šiltas, yra veiksnys, pagreitinantis edemos formavimąsi. Nenuostabu, kad tokios dienos pabaigoje jūsų batai yra siauri iki jūsų kojų. Net daugumoje moterų, artėjant nėštumo pabaigai, batų dydis padidėja 2–3. Kai kurioms moterims taip pat gali būti rankų ir riešų patinimas, žiedai gali būti siauri.

Ar patinimas gali sukelti sunkią ligą?


Patinimas nėštumo metu tai nėra sveikatos būklės požymis, kuris gali būti sunkus tik tol, kol jis yra pėdose ir kulkšnėse. Tačiau tai gali būti ankstyvas preeklampsijos simptomas, kai jis derinamas su tokiais simptomais kaip galvos skausmas, regos sutrikimas, pilvo skausmas ar padidėjęs kraujospūdis ir baltymai šlapime, kurie neišnyksta naudojant paprastus skausmą malšinančius vaistus. Panašiai, jei patinimas nemažėja ramybės metu, jei gydytojas nurodo, kad jums yra didelė preeklampsijos rizika, turėtumėte paskambinti gydytojui, jei padidėjęs kraujospūdis.

Ar yra ryšys tarp patinimo atsiradimo ir maitinimosi įpročių?


Mitybos įpročiai yra dar viena patinimo priežastis. Buvo nustatyta, kad nemaža dalis moterų, kurios kenčia nuo per didelio patinimo, nepakankamai vartoja baltymų. Reikiamus baltymus galima vartoti kartu su mėsa ir panašiomis maistinėmis medžiagomis, arba gali pakakti suvartoti 3 pieno ar pieno produktų porcijas per dieną. Kartais galima pastebėti, kad problema išspręsta tik padidinus baltymų suvartojimą.

Kitas mitybos būdas yra tinkamas druskos vartojimas. Dauguma žmonių mano, kad per didelis druskos kiekis sulaiko vandenį ir todėl patinsta. Tiesą sakant, yra atvirkščiai. Nepakankamas druskos vartojimas taip pat gali sukelti edemą.Svarbiausia yra suvartoti pakankamai druskos ir sukurti pusiausvyrą.

Kokios yra kitos gydymo galimybės, išskyrus mitybos pokyčius?


Kitas gydymas požiūris yra hidroterapija. Neseniai atliktame tyrime įrodyta, kad aerobinis ir net kojas ilsintis šiltame kubile palaiko nėščiosios gimdą ir padeda pašalinti vandens perteklių per inkstus. Tačiau turėtumėte nepamiršti, kad sėdėjimas karštoje vonioje gali padidinti jūsų kūno temperatūrą iki nepageidaujamo lygio.

Kokie yra jūsų pasiūlymai pašalinti patinimą?

Pakelkite kojas

Kai turite galimybę dienos metu, pastatykite koją ant kėdės ar panašaus daikto ir kurį laiką pakelkite. Pabandykite tai padaryti kiekviena proga. Sėdėdami neverskite kojų. Sėdėkite kuo ilgiau namuose vakare, jei dirbate. Nesėdėkite kabindamos kojų

Uzan


Stenkitės kiek įmanoma pailsėti ir pasukite į kairę.

Gauk skystį

Priešingai, nei yra paplitusi nuomonė, geriant vandenį tinimas ne padidina patinimą, bet jį sumažina. Svarbu ne riboti vandenį, o jį judinti. Išgerkite bent 8-10 stiklinių vandens per dieną

Pasivaikščiokite

Moterims, kurios reguliariai mankštinasi ir vaikšto, bendros nėštumo problemos, įskaitant patinimą, yra lengvos. Eisena leidžia jūsų venoms veikti efektyviau ir palengvina skysčių, susikaupusių audinių srityje, pasiskirstymą.

Suknelė patogi


Laikykitės atokiau nuo aprangos. Nedėvėkite guminių sandarių kojinių ir aptemptų kelnių aplink juosmenį. Dėvėkite patogius ir be kulno batus. Jei patinimas yra labai nepatogus ir sukelia skausmą, o ypač jei sergate varikoze, gali būti naudinga dėvėti varikozines kojines. Šiuo tikslu pirmenybę teikia specialiai nėščioms moterims gaminamos kojinės.

Saugokis, ką valgai


Druskos ribojimas pirmiausia gali sumažinti patinimą, tačiau ilgą laiką gali neveikti. Paimkite reikiamą kiekį druskos. Nepilkite papildomos druskos į maistą, bet neverskite į sūrų maistą

.

Neatmeskite savo valdymo elementų


Nors patinimas dažnai yra nekenksmingas, jis taip pat gali būti pirmasis preeklampsijos požymis. Jei patinimas atsiranda staiga arba yra labai didelis, tai gali būti rimta pagrindinė būklė ne tik kojoms, bet ir veidui bei rankai.