Generolas

Jūsų 4 3/4 metų vaikas: kūno vaizdas

Jūsų 4 3/4 metų vaikas: kūno vaizdas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jūsų 4 metų vaikas dabar

Tyrimai rodo, kad darželinukai jau mano, kad „plonas yra gražus“, o „riebalai yra negraži“. Televizija yra didelė įtaka. Taigi ikimokyklinio ugdymo įstaigoje nėra per anksti pradėti puoselėti teigiamą kūno įvaizdį.

Puikus būdas pradėti yra ne kalbėti apie savo kūno problemas. Jei jūs visada laikotės dietų, skundžiatės savo svoriu ar šokinėjate pagal skalę, jūsų vaikai gaus pranešimą, kad jie taip pat turėtų sutelkti dėmesį.

Tas pats pasakytina ir apie komentarus apie kitų žmonių pasirodymus. Padarykite tai šeimos taisykle: jokių nemalonių komentarų apie kitų išvaizdą. Žmonių būna įvairiausių.

Jei nerimaujate dėl savo vaiko svorio, paklauskite savo gydytojo, kur ji patenka į augimo diagramas, palyginti su savo ankstesniu augimo modeliu. Pažvelkite į jos KMI arba kūno masės indeksą - skaičių, atspindintį svorio ir ūgio santykį. Gydytojai naudoja KMI skaičius kaip sveikatos ir gero augimo indikaciją vaikams nuo 2 metų.

„KMI savaime nėra nutukimo diagnozė, tačiau pediatrai ją naudoja kartu su fiziniu egzaminu, išsamia vaiko tėvų ar globėjų istorija ir kartais laboratoriniais tyrimais, kad suprastų, kaip vaikui sekasi, atsižvelgiant į svorį, „sako pediatrė Lisa Simpson,„ AcademyHealth “prezidentė ir generalinė direktorė bei Amerikos vaikų pediatrijos nutukimo lyderystės darbo grupės narė.

Dydžio įvairovė yra visiškai normali, o didelis KMI gali būti įprasta vaiko genetinio paveldėjimo išraiška, sako psichoterapeutė ir knygos autorė Kathy Kater. Sveikas kūno vaizdas: mokykite vaikus valgyti ir mylėti savo kūnus! Taigi, sužinojusi vaiko numerius, pasak jos, būkite atsargūs, kaip naudositės ta informacija.

Užuot bandęs kontroliuoti vaiko dydį ir formą, Kater sako, kad dėtum savo pastangas skatindamas sveiką elgesį. Tyrimai parodė, kad bandant manipuliuoti tuo, kiek vaikai valgo, ateityje gali kilti pavojus dėl netvarkingų valgymo įpročių (tokių kaip persivalgymas ir priverstinis valgymas). Kaip bebūtų keista, ilgainiui apribojimai gali lemti svorio padidėjimą, o ne sveiką svorio palaikymą.

Jei nerimaujate, kad jūsų vaikas gali būti sunkesnis, nei jai natūralu, neapribokite jos dietos ir nesiremkite tuo, ką ji turėtų „nustoti daryti“ (valgyti šlamštą, elgtis kaip sofos bulvė). Vietoj to sukurkite aplinką, skatinančią gerus įpročius.

Siūlykite maistingų medžiagų turinčio maisto reguliariai užkandžiaudami ir valgydami. Apribokite kompiuterio, televizoriaus ir kito ekrano laiką. Prietaisus su ekranais laikykite ne savo vaiko kambaryje. Planuokite aktyvias išvykas kaip šeima. Pratimai padeda vaikams įvertinti savo kūną už tai, kaip jis veikia, o ne kaip atrodo.

Ar turėtumėte jaudintis dėl vaiko svorio, jei jis yra aktyvus? Perskaitykite mūsų eksperto atsakymą.

Žinoma, kai kuriems vaikams sunku priaugti pakankamai svorio, kad būtų sveiki. Egzaminas ir KMI matavimas taip pat gali padėti. Jei jūsų vaikui nėra jokių medicininių problemų, dėl kurių nepavyksta įgyti, pasiūlykite sveikų, kaloringų patiekalų ir užkandžių.

Gydytojas taip pat gali rekomenduoti kaloringų papildų gėrimą, kuriame yra vitaminų ir mineralų, kurių jūsų vaikas gali negauti. Sužinokite daugiau apie pagalbą per mažo svorio vaikui.

Net jei jūsų vaiko svoris atrodo puikus, verta sukurti namų aplinką, palaikančią sveikus pasirinkimus. Kaip dirbanti 10 metų dvynių mama, vaikų ligų gydytojui Simpsonui naudinga naudoti „5-2-1-0“ taisyklę.

„Tai man kasdien primena, kad mums visiems reikia penkių vaisių ir daržovių porcijų, ne daugiau kaip dviejų valandų ekrano laiko (įskaitant televizijos ir vaizdo žaidimus), vienos valandos fizinio aktyvumo ir nulio - taip, nulio - saldintų gėrimų, kuriuose yra cukraus. ji sako.

Savivertės ugdymas yra dar viena ataka prieš neigiamą savęs įvaizdį. Pagirkite vaiko pastangas. Rodykite jos nuotraukas aplink savo namus ir darbovietę.

Visų pirma, niekada nekritikuokite vaiko išvaizdos. Net vienas tiesioginis komentaras gali atšaukti keliolika teigiamų ir užsibūti galvoje kur kas ilgiau.

Ar normalu, kad jūsų ikimokyklinukas vis sako, kad ji stora? Gaukite atsakymą.

Tavo gyvenimas dabar

Už kampo esantis darželis reiškia, kad turite tik 13 metų iki ... koledžo. Jei dar nepradėjote savo vaiko taupymo plano kolegijoje, pirmiausia pasidomėkite savo galimybėmis. Netgi kuklios santaupos dabar, tarkime, 10 USD per savaitę arba 100 USD per mėnesį, gali išaugti iki nemažos sumos, kol jūsų vaikui sukaks 17 metų.

Jei jūsų vaikas lanko valstybinę pradinę mokyklą, galbūt pinigai, kuriuos išleidote dienos priežiūros ar ikimokyklinio ugdymo įstaigoms, gali pradėti mokėti į fondą. Arba atkreipkite dėmesį į nedideles santaupas, kurias galite sutaupyti savo gyvenime, pavyzdžiui, išsivirkite savo kavos, užuot ją pirkę ar pirkdami tik vaikų drabužių išpardavimą. Padės bet koks truputis, kurį galite pasiimti.

Dar dešimtis puikių idėjų taupioms šeimoms rasite mūsų šeimos finansų pagrinduose.

reklama | puslapis tęsiamas toliau


Žiūrėti video įrašą: PADAUŽOS - Padaužų Dainelės. Lietuviška Vaikiška Dainelė (Vasaris 2023).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos