Generolas

Išleidimas: kontrolinio keistuolio pastojimo vadovas

Išleidimas: kontrolinio keistuolio pastojimo vadovas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kai sužinojau, kad esu nėščia su savo pirmu vaiku, mintyse buvo suplanuoti kiti 9 mėnesiai:

  • Toliau sportuočiau
  • Valgyčiau sveikai
  • Priaugčiau tik rekomenduojamą svorio kiekį
  • Būčiau dėkinga ir džiaugčiausi kelione kiekvieną dieną
  • Aš daryčiau viską, kas mano jėgose, kad užtikrintų sveiką nėštumą.

Tai kilnūs tikslai ir viskas, bet įgyvendinkime; kartais gyvenimas turi kitokį planą. Sužinojau, kad nėštumas (ir motinystė) gali suteikti viduriniam pirštui kontroliuoti keistuolius, tokius kaip aš.

Nepaisant to, dabar, kai esu nėščia dėl ketvirto kūdikio, vis tiek turiu kontroliuoti savo keistuolių tendencijas. Užuot variusi save iš proto dėl detalių, kurių iš esmės nevaldau, aš pamažu mokausi atsisakyti pradinių lūkesčių, susijusių su šiuo nėštumu.

Jei esate kontrolinis keistuolis, kaip aš, pateikiame penkis patarimus, kurie padės jums išgydyti nėštumą nepažeistu protu.

1. Atgal nuo svarstyklių.

Kai nesu nėščia, esu smulkių atstumų bėgikė. Bet kai tik paaiškėja tas teigiamas nėštumo testas, pradedu krautis svarus. Ir greitai. Užuot apsėdusi ir mušdama save, kiek svorio toliau auginu, aš tiesiog paleidžiu - o tai reiškia, kad nereikia pasisverti tarp susitikimų. Aš vis dar sportuoju bent penkias dienas per savaitę ir nevalgau visiškų šiukšlių (bent jau ne visą laiką.) Taigi, jei mano gydytojas nesijaudina (ji to nedaro), aš tiesiog dedu šį numerį skalė iš mano proto.

2. Nustok lyginti save su kitomis nėščiomis moterimis.

Mano dukters ikimokyklinėje įstaigoje yra moteris, kuri turėtų mokėti mėnesį prieš mane. Vaikinai, aš net ne žinoti ji buvo nėščia, dar visai neseniai. Tuo tarpu man kurį laiką vyko ryškus trečiojo trimestro smūgis, nors aš tiesiog įžengė į trečiąjį trimestrą. Bet štai toks dalykas: aš turiu trumpiausią liemenį, koks buvo, todėl šiam augančiam kūdikiui nėra kur išeiti, o lauk. Sunku nelyginti savęs su būsimomis mamomis, bet stengiuosi prisiminti, kad kiekviena moteris nėštumą neša skirtingai.

3. Nelyginkite šio nėštumo su ankstesniais nėštumais.

Lėtai sutinku, kad šis nėštumas tiesiog nėra toks, koks buvo anksčiau. Aš jau per didelis už kai kuriuos motinystės drabužius, kuriuos vilkėjau per paskutinį nėštumą, aš atsisakiau visų vilčių nusiskusti kojas, o vyras man užmauna kojų nagus. Jaučiu, kad galėčiau gimdyti po kelių savaičių, bet man dar liko visas trimestras. Sunku atsispirti, bet nuolat lyginant šią patirtį su ankstesne, nieko nedarau, tik mane išvysti. Taigi užteks to!

4. Gerai įvertinkite savo tikslus iš naujo.

Kai visos dienos pykinimas ir vėmimas ėmė viršų, tas „sveikos“ mitybos planas virto „kuo tik aš galiu laikytis“. Taip pat kelyje turėjau pakoreguoti savo mankštos tikslus. Kaip koks gamtos keistuolis, aš bėgau visą savo pirmąjį nėštumą. Trečią nėštumą nustojau bėgti 30 savaičių, todėl šį kartą vėl užsibrėžiau savo tikslą. Kai 24 savaitė riedėjo aplinkui, ant dubens dugno ir klubų buvo toks didelis spaudimas, kad turėjau pereiti prie elipsės ir vaikščiojimo. Tai atgrasė, nes bėgimas yra mano aistra. Bet aš įsiklausiau į savo kūną, įsiurbiau pasididžiavimą ir atitinkamai pakeitiau.

5. Suteikite sau leidimą nekęsti proceso.

Kai kuriomis dienomis jaučiasi, kad visą gyvenimą būsiu nėščia. As taip per jį, ir, tiesą sakant, aš tai išgyvenau nuo tų negailestingų pirmojo trimestro dienų, kurias apėmė pykinimas ir vėmimas. Tai nebuvo ta palaiminga, paskutinė karta, kai aš visuomet nešiosiu vaiką savo įsčiose. Tai nereiškia, kad nesu dėkinga už šį nėštumą ar kad kūdikis nenorimas. Kiek laukiu galutinio rezultato, nekenčiau proceso kiekviename žingsnyje. Ir žinai ką? Tai neturi jokios įtakos tam, kokia mama būsiu šiam kūdikiui.

6. Nustokite pabrėžti, kaip ir kada pristatysite.

Aš žinau, Aš žinau. Tai atrodo neįmanoma klausti. (Aš jau ketvirtas vaikas, ir vis dar kartais galvoju apie gimdymą ir gimdymą!) Daugybė besilaukiančių moterų turi gimdymo planų ir tikisi, kad gimdys artėjant jų numatytoms datoms, tačiau, deja, ne visada tai vyksta taip, kaip mes įsivaizduoti. Jei jūsų patirtis panaši į mane, galite pastebėti, kad jūsų gimimo data atėjo ir praėjo - prieš kelias dienas - be jokių darbo požymių. Arba dėl nenumatytų medicininių problemų galite pristatyti kelias savaites anksčiau per c skyrių - ir tas „natūralus“ gimimo planas išeina tiesiai pro langą.

Nelengva, kai realybė neatitinka to, ką kruopščiai suplanavau mintyse šiam nėštumui. Bet išmokimas paleisti rankas ne tik padėjo išsaugoti mano protą šį kartą, bet ir padėjo sulėtinti tempą ir įvertinti savo kūną už visą sunkų darbą, susijusį su vaiko auginimu. Tai nuolatinis procesas. Bet jei tai gali padaryti šis kontrolinis keistuolis, tai galite padaryti ir jūs.

Tėvų bendraautorių pareikšta nuomonė yra jų pačių.


Žiūrėti video įrašą: Padėkime augti 2015 04 25 Kūdikio kraitelio ruošimas kartu su Oksana Pikul (Birželis 2022).


Komentarai:

  1. Chagai

    Very remarkable topic

  2. Bodaway

    juokinga padėtis

  3. Doulrajas

    I apologize, but in my opinion you are wrong. Aš siūlau tai aptarti.

  4. Damocles

    aš visiškai sutinku

  5. Brlety

    I consider, that you commit an error. Aš siūlau tai aptarti. Rašykite man PM, mes bendrausime.

  6. Nodons

    Atsiprašau, bet aš manau, kad jūs suklydote. Aš galiu apginti savo poziciją.



Parašykite pranešimą

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos