Generolas

Kaip užmegzti gilesnius pokalbius su kitais tėvais

Kaip užmegzti gilesnius pokalbius su kitais tėvais


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kas yra gilios kalbos ir kodėl tai svarbu?

Kai esate nėščia, lengva susigaudyti smulkmenose, kaip paruošti save ir savo namus kūdikiui. Būdamas naujas tėvas, galite pajusti, kad neturite laiko, jėgų ar smegenų jėgų kalbėti apie viską, kas nėra susiję su jūsų kūdikio valgymu, miegu ar kakavimu. Tačiau pastangos surengti prasmingesnius pokalbius gali turėti teigiamos įtakos jūsų psichinei savijautai.

Vadinamosios „gilios kalbos“ yra mažų pokalbių priešingybė. Atsakymas „Puiku“, kai klausiama: „Kaip tu?“, Yra turbūt labiausiai paplitęs mažų pokalbių pavyzdys. Priešingai, klausiant kažko: „Kaip tu tikrai? ", o gavus sąžiningą atsakymą bus gausiau ir išsamiau apsikeista - tai gilios kalbos.

Gilus pokalbis vyksta, kai užmezgate pokalbį, sujungiantį jus su kitu asmeniu asmeniškesniu lygiu, nei tai darytų kasdienis pokalbis. Tai palaiko įvairiausius santykius, nuo intymių iki pradedančiųjų draugystės, kurią gali užmegzti su kitais naujais ar besilaukiančiais tėvais.

Kokia gilesnių pokalbių nauda naujiems ir besilaukiantiems tėvams?

  • Laimė: Tyrimai rodo, kad žmonės, kurie praleidžia daugiau laiko kalbėdami su kitais žmonėmis, yra labiau patenkinti gyvenimu, o jų pokalbiai būna labiau turiningi. Neaišku, ar žmonės laimingi, nes turi gilesnių pokalbių, ar juose labiau linkę dalyvauti laimingi žmonės. Bet kuriuo atveju nuoroda yra.
  • Emocinis palaikymas: Pasidalijimas savo asmenine patirtimi ir jausmais suteikia kitiems žmonėms galimybę pamatyti, kad kažkas kitas išgyvena tą patį dalyką - kad jie nėra vieniši. Viena iš priežasčių, kodėl palaikymo grupės - tiek dėl žindymo problemų, tiek dėl pogimdyminės depresijos (PPD) - yra tokios veiksmingos, yra dėl to, kad nariai siūlo vienas kitam empatiją.
  • Glaudesni santykiai: Žmonės yra socialinės būtybės. Prasmingi pokalbiai plėtoja ir stiprina santykius bei mažina vienatvę. Susitikdami su kitais naujais tėvais vis tiek galite nusiteikti įprastais klausimais, pavyzdžiui, kiek miegate. Bet taip pat galite nukreipti pokalbį į menkesnes temas, tokias kaip „Ko jums trūksta jūsų gyvenimo prieš kūdikį ir kodėl?“

Patarimai turint prasmingesnius pokalbius

  • Prisiregistruokite su savo vidiniu ratu. Gilus pokalbis nereikalauja išlieti vidinių minčių kiekvienam sutiktam žmogui. Tai prasideda nuo artimųjų, kuriais pasitiki. Vienas iš būdų palaikyti ryšį su partneriu, pavyzdžiui, yra sukurti registracijos ritualą, kuris yra gilesnis nei paviršiaus įvykių pasakojimas apie dienos įvykius. Pasirinkite reguliarų laiką, kad galėtumėte kalbėti apie didžiausią dienos iššūkį ir geriausią sėkmę. Arba kalbėk apie vieną dalyką, už kurį esi dėkingas ir kodėl taip jautiesi - kad ir kas tau tiktų. Poveikis kyla dėl to, kad kiekvienas iš jūsų nuolat klausote ir esate girdimas.
  • Sušilkite su mažomis kalbomis. „Small talk“ gali būti greitesnis pokalbis ir artimesni santykiai su pažįstamais žmonėmis. Tai taip pat padeda rasti bendrus interesus. Eik į priekį ir paklausk mamos parke apie darbą, bet paskui paklausk, kas ją priviliojo prie tos karjeros.
  • Klauskite atvirų klausimų. Taip ar ne klausimai yra greičio viršijimas, kai bandote prasmingiau kalbėtis. Verčiau klausimus formuluokite kaip atvirus kvietimus, pvz., „Kas jums yra sunkiausia auklėti?“ Taip pat galite naudoti tokias frazes kaip „Pasakyk man daugiau“, kad paskatintum prasmingesnius mainus.
  • Sukurkite saugią zoną. Žmonės turi jaustis saugūs, kad galėtų dalyvauti gilesnėse diskusijose. Būdai tai padaryti yra atsakymas be teismo sprendimo net (ar ypač), kai nesutinkate, pasitikėjimo išlaikymas ir vengimas galimai sujaudinti klausimus. Taip pat venkite siūlyti nepageidaujamus patarimus. Tai pasakė, jei kas nors pakankamai tavimi pasitiki, kad iškeltų sunkią temą, pvz., Nėštumo praradimą, nevengi apie tai kalbėti.
  • Pasidalinkite kažkuo asmenišku. Niekas nesuriša tėvų greičiau nei pripažinti savo auklėjimą. Sužinojus apie kito tėvo kovą, taip pat galima patvirtinti ir mūsų pačių. Kai esate su žmogumi, kuriuo pasitikite, atsiminkite savo rūpesčius ir klaidas, taip pat apie savo pergales. Būdamas pažeidžiamas, paskatins kitus elgtis taip pat. Kiek nuspręsite pasakyti, visada priklauso nuo jūsų. Dalinkitės tik tuo, kas jums patiko, su kuo nors kitu.
  • Kalbėkitės asmeniškai. Socialinė žiniasklaida ir žinučių siuntimas palengvina ryšių palaikymą su daugiau žmonių, tačiau jie nėra skirti palaikyti gilesnes diskusijas. Asmeniniai pokalbiai yra. Jų betarpiškumas, tiesioginis pobūdis ir galimybė žmonėms išgirsti ir pamatyti vienas kitą palaiko gilias kalbas. Pabandykite padidinti galimybes kalbėtis su žmonėmis, eidami į tėvams skirtus renginius ir susitikdami su draugais bei šeimos nariais realiame gyvenime. Jei tai neįmanoma, bent jau skambinkite (arba vaizdo konferenciją), užuot siųsdami tekstą, taigi jūs abu gyvai.

Sužinokite daugiau


Žiūrėti video įrašą: Antanas (Vasaris 2023).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos