Generolas

Nėštumas ir koronavirusas (COVID-19): simptomai, socialinis atsiribojimas ir ramybė

Nėštumas ir koronavirusas (COVID-19): simptomai, socialinis atsiribojimas ir ramybė


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Duomenys apie nėštumą ir naują koronavirusą yra riboti, tačiau preliminarus 427 moterų tyrimas JK parodė, kad neatrodo, kad COVID-19 nėščioms moterims būtų didesnė sunkių ligų rizika, palyginti su kitomis moterimis. Iš tų tyrime dalyvavusių moterų, kurios pakankamai susirgo, kad galėtų būti hospitalizuotos, 1 iš 10 gavo intensyvią terapiją. Dauguma hospitalizuotų asmenų buvo trečią trimestrą - pabrėždami socialinio atsiribojimo svarbą - ir daugiau nei 50 proc. Buvo juodaodžiai ar kitos mažumos etninės grupės nariai.

Simptomai ir paskambinkite savo gydytojui

Koronaviruso (COVID-19) simptomai yra panašūs į peršalimą ir kitas įprastas kvėpavimo takų ligas. Tarp jų yra karščiavimas, kosulys ir dusulys, šaltkrėtis, raumenų skausmas, gerklės skausmas ir skonio ar kvapo praradimas.

Pasak CDC, simptomai gali pasireikšti vos per dvi dienas arba net 14 dienų po viruso poveikio. Jei jaučiate bet kurį iš šių simptomų, turėtumėte susisiekti su savo gydytoju (net jei manote, kad jokiu būdu tai nėra COVID-19). Jei turite kokių nors kitų nerimą keliančių simptomų ar medicininių problemų, būtinai paskambinkite savo paslaugų teikėjui.

Kadangi koronavirusas ir toliau daro įtaką JAV, pagrindinės paslaugos, kuriomis pasitikite, savaites negrįš į įprastas savybes. Jei dar to nepadarėte, susisiekite su savo gimdyve ar akušere ir aptarkite planą, kaip tęsti jūsų priežiūrą, ir kaip atlikti prenatalinius tyrimus. Taip pat galite kaupti pagrindines atsargas nėštumui ir sveikimui, pvz., Maistą ir vaistus.

Kaip apsisaugoti nuo COVID-19

Nors koronavirusui nėra vakcinos, visos CDC rekomenduojamos prevencinės priemonės yra tokios pačios kaip ir tos, kurias naudosite norėdami apsisaugoti nuo gripo:

  • Venkite artimo kontakto su sergančiais žmonėmis.
  • Venkite neliesti akių, nosies ir burnos.
  • Būkite namuose, kai sergate.
  • Praktikuokite „socialinį atsiribojimą“ (žr. Toliau).
  • Kosulį ar čiaudulį uždenkite servetėle, tada išmeskite audinį į šiukšliadėžę.
  • Dėvėkite veido kaukę viešose vietose: CDC rekomenduoja dėvėti paprastus, nechirurginius audinio veido apdangalus tokiose vietose, kaip prekybos centrai, kur sunku išlaikyti kitas socialinio atstumo priemones. (Veido dangos turėtų ne nešioti vaikai iki 2 metų arba kiti, kurie negali jų pašalinti patys.)
  • Dažnai paliestus daiktus ir paviršius valykite ir dezinfekuokite įprastu buitiniu valymo purškikliu ar servetėle.
  • Dažnai nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu mažiausiai 20 sekundžių, ypač nuėję į tualetą; prieš valgį; ir papūtus nosį, kosint ar čiaudint. Įsitikinkite, kad ir jūsų vaikai tinkamai nusiplauna rankas.
  • Negalima praleisti prenatalinių susitikimų.
  • Paklauskite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo individualių patarimų, kaip išlikti sveikiems pandemijos metu.

Jei esate vietoje, kur muilo ir vandens nėra, CDC rekomenduoja naudoti alkoholio pagrindo rankų dezinfekavimo priemonę, kurioje yra bent 60 proc. Alkoholio. Jei jūsų rankos yra akivaizdžiai nešvarios, kuo greičiau jas nuplaukite muilu ir vandeniu.

Galiausiai reikia kartoti, kad socialinis atsiribojimas yra labai rekomenduojamas žingsnis siekiant apsaugoti save ir savo šeimą. Apribojus kontaktą su kitais žmonėmis, esančiais jūsų artimoje šeimoje, galima sumažinti COVID-19 plitimą.

iStock.com/ kupicoo

Socialinio atsiribojimo pagrindai

Valdžios institucijos ir medicinos ekspertai vis dažniau pataria žmonėms socialiai atsiriboti - kuo labiau sumažinti kontaktą su žmonėmis, esančiais už jūsų artimiausios šeimos ribų, ypač jei gyvenate bendruomenėje, kurioje žinoma, kad virusas plinta. Socialinis atsiribojimas gali padėti sumažinti tikimybę užsikrėsti virusu arba nesąmoningai jį platinti kitiems. (Ataskaitose teigiama, kad virusu sergantys žmonės dažnai nerodo simptomų kelias dienas, o didelė dalis jų visiškai nerodo.)

Tikslios socialinio atstumo gairės skirtingose ​​vietose gali skirtis, tačiau paprastai ekspertai rekomenduoja:

  • Būkite kuo daugiau namuose. Tai apima nereikalingų apsipirkimų, kelionių ir išvykų kiekio sumažinimą. Jei jūsų darbas tai leidžia, dirbkite namuose. Stenkitės kuo rečiau kaupti maisto produktų ir būtiniausių prekių arba paprašykite jų pristatyti į namus.
  • Išeik į lauką, tiesiog laikykis atstumo. Vis tiek galite gauti gryno oro ir mankštintis - tai naudinga jūsų streso lygiui ir sveikatai. Galite eiti, pavyzdžiui, pasivaikščioti po parką. Tiesiog palaikykite bent 6 ar daugiau pėdų tarp savęs ir kitų.
  • Gaminkite namuose. Daktaras Asafas Bittonas, pirminės sveikatos priežiūros gydytojas ir „Ariadne Labs“ vykdantysis direktorius, „Medium“ rašo, kad gaminti maistą namuose yra saugiau nei išsinešti. Jis siūlo nusipirkti restoranų dovanų korteles vėlesniam naudojimui remti vietos verslą.
  • Susiekite skaitmeniniu būdu su draugais ir šeima. Socialinis atsiribojimas nebūtinai reiškia socialinę izoliaciją. Galite naudoti „FaceTime“ ar „Skype“, norėdami užsiregistruoti pas senelius ir draugus, kurie gali jaustis izoliuoti. Arba išbandykite vaizdo pokalbių programas, pvz., „Zoom“ ir „Google Hangouts“, leidžiančias susiburti kaip grupei iš savo namų. Šios platformos yra puikus šaltinis, norint užmegzti virtualų kūdikių dušą ar virtualios lyties atskleidimą.

Šios priemonės gali skambėti sunkiai, netgi ekstremaliai. Tačiau tai nėra amžinai. Jei visi dabar padarys savo darbą, kad padėtų sulėtinti COVID-19 plitimą, mes galime išgelbėti gyvybes, užkirsti kelią mūsų sveikatos sistemos pervargimui ir pagerinti galimybes greičiau, o ne vėliau grįžti prie tam tikros įprastos kasdienybės.

Būkite rami ir susitvarkykite su COVID-19 stresu

Jei nerimaujate dėl koronaviruso, esate ne vienas. Tiesą sakant, visiškai normalu, jei nėštumo metu jaučiate didesnį nerimą, net kai pasaulyje viskas gerai. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti sveikesniam nėštumui, yra tai, kad šiuo metu susiduriate su stresu ir rūpinatės savimi. Apsvarstykite:

  • Tiesiog pasakykite „ne“ ir sulėtinkite ar net sumažinkite savo darbų sąrašą. Dabar ne laikas būti roko žvaigžde.
  • Numeskite arba paskirkite kai kuriuos darbus. Grįžusį laiką naudokite atspausdindami knygą, snaudžiant ar vis dėlto norėdami atsipalaiduoti.
  • Jei turite tokių ligų ar atostogų dienų, naudokite tik susikaupimą ir ramybę.
  • Išbandykite gilų kvėpavimą, meditaciją, tempimą ar jogą.
  • Išeikite į lauką, kai galėsite pasivaikščioti (žinoma, vengdami kitų).
  • Planuokite sveikus, gerai subalansuotus ir energiją didinančius valgius bei užkandžius.
  • Eiti miegoti anksti.
  • Praleiskite naujienų perkrovą. Taip, koronavirusas yra greitai besikeičianti istorija su įvykiais, apie kuriuos tikriausiai turėtumėte žinoti. Bet jums nereikia visą dieną bakstelėti naujienų kanalo. Taip pat venkite labiau panikuojančių socialinės žiniasklaidos draugų ar kanalų, kuriuos stebite. Gaukite savo informaciją iš ekspertų, o ne iš socialinių tinklų. Tau reikia būti informuotam, bet nereikia priblokšti. Susitelkite į save ir savo sveikatą.
  • Prisiregistruokite su palaikymo grupėmis, kurios siūlo tikrą komfortą. Naršykite mūsų svetainės bendruomenę ir susisiekite su moterimis, kurios dalijasi jūsų patirtimi.
  • Jei manote, kad jį prarandate, paprašykite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo rekomendacijos terapeutui. Daugelis gali su jumis pasitarti telefonu. Klausykite jų patarimų, kaip kovoti su jūsų nerimu ir stresu. Savarankiška priežiūra, kurią galite atlikti dabar, gali pasiteisinti sveikesnio nėštumo metu ir sumažina tikimybę susirgti depresija po gimdymo.

mūsų svetainė supranta, kad koronaviruso pandemija yra besivystanti istorija ir kad jūsų klausimai laikui bėgant keisis. Mes ir toliau teirausimės savo bendruomenės mamų ir tėčių, ką jie nori žinoti, ir gausime ekspertų atsakymus, kad jie ir jūs būtų informuoti ir palaikomi.

Ši istorija buvo atnaujinta liepos 28 d., Siekiant atspindėti naujausius CDC duomenis, dabartines daugelio vyriausybės ir sveikatos organizacijų rekomendacijas, patarimus, kaip išlikti ramiems ir sumažinti nerimą, bei pasiūlymus, kaip jūs ir jūsų šeima galite praktikuoti socialinį atsiribojimą.

mūsų svetainė „Naujienos ir analizė“ yra naujausių naujienų įvertinimas, skirtas sumažinti ažiotažą ir suteikti jums tai, ką reikia žinoti.


Žiūrėti video įrašą: Pasirinkimai nėštumo metu, atsakymai į nėštumo savaitė (Birželis 2022).


Komentarai:

  1. Alwalda

    Aš tikiu, kad jūs darote klaidą. Let's discuss this. Siųskite man el. Laišką PM, mes kalbėsime.

  2. Wyndell

    Mano nuomone, jie klysta. Mums reikia diskutuoti. Rašyk man į PM, kalbėk.

  3. Rand

    the Useful question

  4. Penleigh

    Labai geras kūrinys



Parašykite pranešimą

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos