Generolas

Kopūstų salotos su džiovintais vaisiais ir skrudintais migdolais

Kopūstų salotos su džiovintais vaisiais ir skrudintais migdolais


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Visi kalba apie lapinius kopūstus - ir dėl rimtų priežasčių. Ši tamsiai lapinė žalia yra supakuota su vitaminais ir maistinėmis medžiagomis, todėl tai yra prenatalinis supermaistas. Suporuokite jį su traškiais migdolais ir kramtomomis džiovintomis figomis, kad gautumėte saldžių ir sotų salotų. Visiškai badaujate? Įpilkite virtos susmulkintos vištienos arba puodelio miežių.

Ingridientai

  • 1 kekė (apie 8 dideli lapai) garbanotas kopūstas
  • 1 puodelis (4 uncijos / 125 g) lengvai paskrudintų supjaustytų migdolų
  • 3/4 puodelio (3 uncijos / 90 g) džiovintų spanguolių
  • 1/4 puodelio (1,5 uncijos / 45 g) smulkintų džiovintų figų

Balzaminė vinigretė

  • 1/4 puodelio (2 fl oz / 60 ml) balzamiko acto
  • 1 valgomasis šaukštas maltų askaloninių česnakų
  • Druska ir šviežiai malti pipirai
  • 1/2 puodelio (4 fl oz / 125 ml) aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus
  • 1/2 puodelio (2 uncijos / 60 g) nusiskuto parmezano sūrio

Paruošimas

Nuplaukite lapinius kopūstus ir nusausinkite popieriniais rankšluosčiais arba išdžiovinkite salotų suktinuke. Pašalinkite ir išmeskite visus kietus stiebus ir suplėšykite lapus į kąsnio dydžio gabalus. Įdėkite suplyšusius lapinių kopūstų lapus į indą. Suberkite migdolus, spanguoles ir figas. Atidėti.

Norėdami pagaminti balzaminę vinegretę, dubenyje sumaišykite actą, šalotinius česnakus, 1/4 arbatinio šaukštelio druskos ir 1/8 arbatinio šaukštelio pipirų. Lėtai išplakite alyvuogių aliejų. Paragaukite ir sureguliuokite prieskonius. Atidėti.

Prieš pat patiekiant užpilkite pusę vinaigrette ant kopūstų mišinio. Mesti kailį. Paragaukite ir pridėkite daugiau vinigretės, jei reikia. Leiskite pailsėti 10–20 minučių, jei norite, kad lapai suminkštėtų. Parmezaną paskleiskite ant salotų ir patiekite.

Padaro 4–6 porcijas

Daugiau sveikų nėštumo receptų

Įkvėpkite šios 15 sveikų nėštumo receptų nuotraukų galerijos. Šie receptai, supakuoti su maistinėmis medžiagomis, gali pasitarnauti ir jums, ir jūsų kūdikiui - juos pakankamai lengva pasidaryti savaitės naktį.


Žiūrėti video įrašą: Virtuvės profesionalas pataria, kaip gaminti Cezario salotas (Gegužė 2022).


Komentarai:

  1. Mezigor

    I think, that you are mistaken. Aš galiu tai įrodyti. Parašyk man pm.

  2. Ajay

    It is necessary to try all

  3. Faerr

    Šiuo metu negaliu dalyvauti diskusijoje – nėra laisvo laiko. Bet grįšiu – būtinai parašysiu, ką galvoju.

  4. Tashicage

    Atsiprašau, kad trukdau, bet jūs negalėjote pateikti šiek tiek daugiau informacijos.

  5. Kedal

    I have not heard this

  6. Brochan

    In my opinion the theme is rather interesting. Give with you we will communicate in PM.

  7. Doru

    This great idea will come in handy.

  8. Shakus

    What necessary phrase ... Great, an excellent idea

  9. Misbah

    nesėkminga mintis

  10. Malalkree

    Is it the draw?



Parašykite pranešimą

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos