Mityba

Maistas su vitaminais ir mineralais jūsų kūdikiui

Maistas su vitaminais ir mineralais jūsų kūdikiui

Sveiki, kaip sekasi Tikiuosi, kad esate labai geri!
Mes kartu su visiškai nauja tema! Jūsų kūdikis šiandien sveikatos, augimo ir vystymosi labui Kalbėsiu apie labai, labai svarbias maistines medžiagas.
Prieš pereidami prie šių maistinių medžiagų, kurios yra labai svarbios jūsų kūdikiui, turėtume pasikalbėti apie vitaminų ir mineralų svarbą jūsų kūdikiui?
Manau, jūs norite jį perskaityti!

Vitaminų ir mineralų svarba kūdikiams

Mes visi norime sveiko savo kūdikio augimo ir vystymosi, tiesa? Taigi kaip tai padaryti?
Taisyklė paprasta;
Tinkama ir subalansuota mityba
Kokybiška mityba
ir dėl to jūsų kūdikis pateks į mažytį kūnąvitaminai ir mineralai.

Amerikos dietologų asociacija, Jis sako, kad tinkami vitaminai ir mineralai yra būtini stipriai imuninei sistemai, kuri užkerta kelią ligoms ir sumažina lėtinių ligų riziką.

5 maistinės medžiagos, stiprinančios imuninę sistemą! Galite peržiūrėti mūsų straipsnį. Spustelėkite žemiau esančią nuorodą.

5 maistinės medžiagos, stiprinančios imuninę sistemą! // www. / Kūdikiams, imuninės sistemos stiprinti-5-maistinių medžiagų

Vitaminai ir mineralai jūsų kūdikio augimui skatinti; Tai labai labai svarbu apetito, dantų, kaulų vystymuisi, intelektui vystyti.
Čia yra kai kurių vitaminų ir mineralų nauda jūsų kūdikiui;

Vitaminų ir mineralų vadovas
Vitaminas A;Jis veiksmingas akių ir odos sveikatai. Stiprina imuninę sistemą.
Vitaminas C;Reikalinga kaulams ir dantims. Teikia apsaugą nuo infekcijų.
Vitaminas D;Užtikrina kalcio ir fosforo absorbciją. Tai svarbu kaulų vystymuisi.
kalcio;Padeda sveikiems kaulų ir dantų vystymuisi. Stiprina raumenis ir nervų sistemą.
lyginti;Užtikrina deguonies pernešimą kraujyje. Užkerta kelią anemijai.
magnio;Tai reikalinga ląstelių regeneracijai ir sveikiems kaulams.

Vitaminai ir mineralų laikymo maistas

Kiaušinis

Na dabar! Vitaminai ir mineralai yra svarbiausios maistinės medžiagos kiaušinyje.
Kiaušiniuose yra aukščiausios kokybės baltymų po motinos pienu.
Jame yra beveik visos maistinės medžiagos, kurių reikia žmogui, taigi ir jūsų kūdikis parama augimui ir plėtrai Tai, kas vyksta.
Jūsų kūdikio kiaušinio trynys 7 mėnesį Jūs galite duoti. Laikydamiesi 3 dienų taisyklės. Kadangi alergija kiaušiniams yra gana didelė, nesergame anksčiau nei 1 metus.
Ar norėtumėte perskaityti mūsų straipsnį apie 7 mėnesių kūdikio maitinimą? Spustelėkite žemiau esančią nuorodą, kad iš karto pasiektumėte straipsnį.

7 mėnesių kūdikio maitinimas; // www. / 7 mėnesių kūdikis-mityba /

Pienas ir pieno produktai

Pienas ir pieno produktai kalcio kaupimas ir kad tavo kūdikis kaulų, dantų vystymasis Tai labai svarbu, kad jūs visi žinotumėte.
Stebuklingas pieno ir pieno produktų kiekis yra ne tik mineralinis kalcis, bet ir labai geras baltymai, folio rūgštis, vitaminas A, B Bakas.
Kaulų, laikomų jauname amžiuje, kalcis gali būti naudojamas visą gyvenimą! kūdikiai pieno ir pieno produktų vartojimas Ar galite įsivaizduoti svarbą?

Špinatai

Jei jūsų kūdikis nevartoja pieno ir pieno produktų, nesijaudinkite! Špinatų bent tiek, kiek pienas ir pieno produktai kalcio saugykla!
Špinatai yra skanus šaltinis, jei norite, kad jūsų kūdikio raumenys ir kaulai būtų tokie pat stiprūs kaip Popeye!
Turėtumėte žinoti apie tokias daržoves vitaminų ir mineralų praradimas apsaugoti.
Todėl, užuot pjaustę daržoves peiliu, galite jas pjaustyti ranka.
Daržovės yra šviežios, o vitaminų ir mineralų praradimas taip pat labai svarbus maisto gaminimui!

Avokadas

Avokadas yra žinomas kaip pats puikiausias maistas pasaulyje. Labai šaunu!
Taigi išnagrinėsime, kas daro avokadą tokiu unikaliu.
Daug turiniogeležis, kalcis, folatai, vitaminas E, kalis ir avokado turinys sveikatos parduotuvė Daro!
Vienas iš idealių šaltinių jūsų kūdikio avokadų vystymuisi. Minkšta tekstūra iki mažylių burnos! Kad maistinis avokado kiekis būtų dar maistingesnis, rekomenduoju jį maišyti su varškės sūriu.

Melasa

Melasa yra geležies sandėlis! jūsų kūdikis eritrocitai palaikymas.
Melasa taip pat yra labai vertinga mineralų, tokių kaip kalis, kalcis ir magnis, atžvilgiu.
Kraują formuojanti savybė ir energijos šaltinis Turėdami melasą, ji tampa vėsesnė.
9-ąjį mėnesį galite pradėti nuo kraują gaminančios melasos, o ne cukraus, kuris yra tuščias energijos šaltinis.
Kuo anksčiau jūsų kūdikis sužinos apie cukraus skonį, tuo geriau.
Daugybė sveikų dienų.
Dietologė Beyza Uyan

„Instagram“: //www.instagram.com/dytbeyzauyan/
Dienoraštis: //beyzauyan.com/

Video: VITAMINAS DOUBLE X VS CENTRUM (Kovo 2020).