Bendras

Žuvys kenksmingos nėštumui

Žuvys kenksmingos nėštumui

Kaip svarbi mityba nėštumo metu
mes visi žinome. Kiekvienos kūdikio motinos vertės priežastis yra maitinama
Tai svarbu vystymuisi. Saugokitės maisto nėštumo metu
Yra daugybė medžiagų, kurios turi būti
Viena iš maistinių medžiagų, kurias reikia parodyti, yra žuvis.

Tarp kenksmingų žuvų nėštumo metu; gyvsidabrio turinčios
žuvys yra žalios ir nepakankamai paruoštos žuvys. Remiantis gyvsidabrio tyrimais
vartojančios žuvį nėštumo metu, jūsų vaiko smegenys ir nervas
neigiamai paveikti sistemos plėtrą. Tačiau jūros gėrybės
vartojimas yra svarbus būsimoms motinoms, tačiau jame nėra gyvsidabrio
turėtum pasirūpinti.

Žuvyje gana gausu Omega 3 ir Omega 6 riebalų rūgščių.
yra vienas iš turtingiausių maisto produktų. Žuvies vartojimas nėštumo metu,
vaidina svarbų vaidmenį plėtojant jūsų kūdikio smegenis ir akis pilvo srityje. Tačiau
kartu su gyvulinių baltymų šaltiniu
Yra dideli skirtumai, kurie ją išskiria. Žuvyje gausu baltymų ir vitamino D
Nors ji vaidina kritinį vaidmenį kūdikio vystymuisi.

Jūros gėrybės yra įprastos ir subalansuotos nėštumo metu
reikia vartoti. Tačiau jūsų vartojamoje žuvyje yra gyvsidabrio,
kūnas absorbuoja gyvsidabrį, placenta yra numatyta praeiti. Tai yra ir jūsų kūdikio smegenys
ir neigiamai veikia nervų sistemos vystymąsi. Jūsų kūdikio pažinimas
įgūdžiai, motoriniai įgūdžiai, kalbos įgūdžiai ir vaizdiniai
gali būti paveiktas daugiau ar mažiau gyvsidabrio.

Rūkyta žuvis, nevirtos žuvys, midijos, austrės ir
Taip pat reikėtų vengti krevečių tipo vėžiagyvių. Jums gali
jei jus traukia žuvis, jums labiau patinka žuvis; juodadėmė menkė, jūrų ešeriai, raudona medetka
Turėtų būti žuvų, kurios gyvena giliuose vandenyse, pavyzdžiui, kuojos ir otai. Iš kurios jūros
žuvis, gyvenančias švariose jūrose
turėtų būti teikiama pirmenybė.

Jūs rizikuojate kaip būsima mama
Jei nenorite, geriau turėtų rinktis žuvys. Tai yra: ančiuviai, stauridės,
žuvys, tokios kaip aronija ir skumbrė. Tačiau įsitikinkite, kad šios žuvys yra šviežios
Jūs turite parodyti.

Ne tik nėštumo metu; kita, gyvena ilgiau
turinčios daug metilo gyvsidabrio
tiems, kurie nuolat vartoja žuvį, gresia tokia pati rizika.

Video: Ežero, upės vandens filtravimas (Vasaris 2020).