Bendras

Laikysenos sutrikimai ir gydymas vaikams

Laikysenos sutrikimai ir gydymas vaikams

Dėl netinkamo sėdėjimo priešais kompiuterį ir netinkamų mokyklinių stalų netinkama vaikų laikysena. ÖZELIS 29 GALI LIGONINĖS Kineziterapijos ir reabilitacijos specialistė dr. Ayla Özlem İNCE perteikia svarbius dalykus.

Kas yra laikysenos sutrikimas vaikams?

Laikysenos sutrikimas apibūdinamas kaip stuburo laikysenos nukrypimas nuo normalios. Kai žiūrime iš šono normalia laikysena, ant nugaros yra nedidelis kupra (kyphosis), o ant juosmens - lengvas depresija (lordosis). Padidėjus ar sumažinus šiuos išlinkimus, gali atsirasti laikysenos sutrikimas ir skausmas. Be to, stuburo kreivumas, žiūrint iš priekio ir nugaros, vadinamas skolioze. Skoliozės normalioje laikysenoje neturėtų būti.
Geros laikysenos treniruotės prasideda nuo vaikystės. Nugaros, nugaros ir kaklo skausmų šaltinis yra prieš daugelį metų įgyti blogi laikysenos įpročiai.
Po kelių tyrimų nustatyta, kad mokyklinio amžiaus vaikų apatinės nugaros dalies skausmas yra nuo 8% iki 74% .Šis procentas yra gana didelis.

Kodėl didėja laikysenos sutrikimai?

- neteisingas sėdėjimas priešais kompiuterį, netinkami mokykliniai stalai,
- vaikai, sėdintys prie mokyklinių stalų, netinkami jų dydžiui,
- nuo pat mažens nešiokite sunkią kuprinę,
- netinkamas sėdėjimas, stovėjimas ir miegas (netinkamas lovos pasirinkimas),
- Regėjimo sutrikimas
- Antsvoris (besikeičianti dieta, greito maisto mityba)

Daugelyje šių pozicijų nugara yra išlenkta į priekį. Tai paaiškina, kodėl kuprotis ar skoliozė yra dažniausias vaikų, turinčių greitai besivystančią stuburo struktūrą, laikysenos sutrikimas.

Kokie pagrindiniai nusiskundimai dėl laikysenos sutrikimų?

Pirmieji laikysenos sutrikimų turinčių žmonių nusiskundimai yra kaklo, nugaros ir apatinės nugaros dalies skausmai ar įtampa. Visų pirma, užpakaliniai svoriai (mokyklinės rankinės) gali pakeisti kūno svorio centrą ir sutrikdyti normalią laikyseną. Tokiu būdu pastebima, kad priekyje pasvirusiame stubure atsiranda sąnarių, raumenų ir raiščių struktūros. Ankstyvosiose stadijose skoliozė nedaro jokios įtakos gyvenimui, jei ji išlieka pakankamai didelė, kad galėtų progresuoti. Jei vaikas pasiekė rimtus matmenis, tai gali sukelti vaiko negalios jausmą. Pažengusiam skoliozei, širdies ir plaučių problemos taip pat gali atsirasti dėl susiaurėjusio šonkaulio narvelio.

Kada reikia laikytis laikysenos, kad būtų išvengta pozos?

Labiausiai paplitęs laikysenos sutrikimas yra laikysenos sutrikimas, kuris tarp žmonių taip pat žinomas kaip kuprotis ir medicinos kalba išreiškiamas kyfoze ar skolioze. Skoliozę galima nustatyti atliekant labai lengvą testą. Tai galima padaryti 9-10 metų vaikams, kartojant kas 6 mėnesius iki brendimo pabaigos. Skoliozė yra atliekama mokyklose, ypač kai kuriose šalyse. Tėvai tai gali lengvai padaryti namuose.
Pažvelk į vaiko nugarą nuo galvos ar klubų, kai lenkiesi, liepdamas vaikui pasilenkti į priekį pakabinant rankas žemyn. Jei nugara simetriška, skoliozės tikimybė yra labai maža. Jei dešinėje ir kairėje yra daugiau nei kelių milimetrų skirtumas, būtina įtarti skoliozę ir kreiptis į gydytoją.

Kokios yra kitos vaikų laikysenos sutrikimų priežastys?

Skoliozė:
Skoliozė gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Skoliozę galime klasifikuoti kaip stuburo struktūrinę ar nestruktūrinę.
Įgimta ir nežinomos kilmės idiopatinė skoliozė dažnai pastebima struktūrinėje grupėje. Dažniausia skoliozė yra idiopatinė (80%) nežinomos kilmės. Dažniausiai tai įvyksta 10-ą kartą. Manoma, kad įgimtą skoliozę gali sukelti infekcijos, diabetas, kai kurie vitaminų trūkumai nėštumo metu.
Nestruktūrinę skoliozę gali sukelti laikysenos sutrikimas, kojų nelygybė ar klubo deformacijos.
Pastebėta skoliozės pažanga, ypač spartaus augimo laikotarpiais. Šie laikotarpiai sutampa su brendimo ir sekso veikėjais. Mergaičių ir berniukų dažnis mokyklų apžiūros metu buvo vienodas (maždaug 1%). Daugiau skoliozės progresavimo atvejų pastebima mergaitėms.
* Vežkite sunkius krovinius (kuprinę):
Kuprinės niekada neturėtų būti naudojamos ilgą laiką.
, Reikėtų pasirūpinti, kad kuprinių suma ir svoris jose būtų mažesni kaip 10–15% nešiklio kūno svorio.
, Tais atvejais, kai privaloma ilgai naudoti sunkius krepšius, pirmenybė turėtų būti teikiama ratiniams krepšiams.
, Reikėtų pirmenybę teikti ortopediniams / ergonomiškiems (su dviem plačiais ir atraminiais pečių diržais bei diržu, juosmeniu, lengvais) krepšiams, mados ar vaiko pasirinktoms spalvoms ir tt.
, Kuprinės turėtų būti nešiojamos tinkamai, pakabinant iš abiejų pečių, ir neabejotinai turėtų būti naudojama svorio balansavimo įranga, tokia kaip liemens diržas.
* Emociniai pokyčiai paauglystėje:
Paauglystėje daugelis jaunų žmonių negali prisitaikyti prie greito savo kūno augimo. Ypač vystant merginų krūtis, pečiai ir galvos laikysena matomi priekyje. Berniukams vaikščiojimo įpročiai gali pablogėti, nes jie negali prisitaikyti prie rankų ir kojų augimo.

Video: kineziterapija vaikams (Vasaris 2020).