Bendras

Dieta nėštumo metu

Dieta nėštumo metu

Dieta nėštumo metu
paprastai nerekomenduojama. Pasak ekspertų, nėščios moterys 9-13 kg. svorio padidėjimas
Tai natūralu.

Kūdikis vystymosi metu
Visus savo poreikius jis paima iš motinos išteklių. Subalansuotos besilaukiančios motinos
mitybos pakanka, kad būtų sukurtas geras energijos šaltinis jų kūdikiams.

Svorio padidėjimas nėštumo metu
ribotas vartojimas gali sukelti persileidimą ar blogą gimdymą. 2.8
kūdikiai, gimę mažiau nei kilogramai, yra atsparūs ligoms
Jis vykdomas. Svorio problema yra problema, kuriai jautri beveik kiekviena moteris. bet
nėštumas yra „laikinas dönemo laikotarpis, susijęs su labai specifinėmis hormoninėmis ligomis.
Reikėtų prisiminti.

Pirmieji 3 nėštumo mėnesiai
Nerekomenduojama padidinti kalorijų kiekio per dieną. 3–6 mėnesių laikotarpis
Naudinga padidinti kalorijų kiekį. Šis laikotarpis jūsų kūno riebalams kaupti
yra laikotarpis, kuriuo jis prasidės. 6–9 mėnesių laikotarpiu pamažu pradeda augti svoris.
Jūsų rankos ir kojos gali išsipūsti. Visa tai yra įprastas nėštumas.
procesai. Tai neverčia skubėti ir riebalų, kuriuos kaupiate žindydami
verta prisiminti, kad ji grįš kaip energija.

Būti prižiūrint gydytojui
turėtumėte pasirūpinti, kad reguliariai mankštintumėtės. Šiek tiek tempas
pasivaikščiojimai ir paprasti kūno pratimai neleidžia priaugti svorio. nėštumas
apytiksliai 4-5 svarų svorio, kurį gaunate su
išlaidos. Intensyvesni ir greitesni pratimai po nėštumo
atminkite, kad galite lengviau atsikratyti savo svorio.

Motinos niekada nesportuoja
Dėl žindymo per dieną sudeginama maždaug 1500 kalorijų. gavo
svoris yra veiksmingo žindymo sine qua non. Nepakankama ir nestabili nėštumo metu
dieta lemia nesveiką kūdikio vystymosi funkcionavimą.
Motinai dantų ir kaulų netekimas, anemija, edema, gimdymo praradimas ir nuovargis, tokie kaip
tai sukelia pavojingų problemų.

Antsvoris
nėščių moterų problemos, tokios kaip aukštas kraujospūdis, diabetas ir sunkus gimdymas
Tai gali įvykti. Tam, kad būsimos motinos įveiktų visus šiuos negatyvus
gydytojai turėtų reguliariai tikrinti.

Video: KAIP MAITINTIS NĖŠČIAI ? GLIUTENAS. DIETA PAGAL KRAUJO TYRIMUS. (Birželis 2020).