Sveikata

Saugokite savo vaiką ir save nuo saulės

Saugokite savo vaiką ir save nuo saulės


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Atėjo saulėtos dienos ir mes visi ruošiamės atostogų planams. Tačiau čia yra keletas patarimų, kaip išvengti saulėtų dienų žavesio ir suteikti tiek mūsų, tiek vaikų odai kenksmingų saulės spindulių ...

Kurti šešėlį:

Negalima pasikliauti paplūdimio skėčiu, kai paplūdimyje neįmanoma rasti natūralaus atspalvio. Tai negali tinkamai apsaugoti jūsų vaiko nuo saulės atspindėjimo smėlyje. Vietoje to, įdiekite tentą, kurį jūsų vaikas galėtų slėpti žaisdamas.

viršelis:

Kai išeinate su vaiku valandomis, kai saulė yra pati efektyviausia, nuspalvinkite kūdikio vežimėlį arba uždenkite jį skėčiu, užsidėkite plačią skrybėlę ar dangtelį ir dėvėkite kuo patogesnius drabužius. Ypač rinkitės patogius batus ir kojines, nes plikos kojos užsidega labai greitai. Pasirūpinkite, kad neapsaugotos nuo saulės vietos būtų atviros. Atminkite, kad ultravioletiniai saulės spinduliai gali praeiti pro skaidrius, labai plonus ir dažnai neaustinius audinius. Įprasti marškinėliai turi tik 7 ar 8 apsaugos nuo saulės faktorius. Tai reiškia, kad daugumai vaikų reikalingas apsaugos sluoksnis po marškinėliais, jei jie ilgą laiką neteks darbo. Šlapūs audiniai yra trečdaliu mažiau apsaugomi nei lentos, tamsesnės spalvos yra labiau apsauginės, tačiau karštu oru gali būti nepatogios, o dažni audiniai yra labiau apsauginiai nei palaidi.

Diena su vaiku saulėje:

Prieš eidami į paplūdimį Nesvarbu, ką dėvi jūsų vaikas, svarbu, kad išeidami nešiojatės apsauginius nuo saulės spindulius. Svarbu, kad teikiate pirmenybę apsauginėms priemonėms, pagamintoms ypač vaikams. Tai yra lengvesni ir PABA neturintys produktai. (PABA yra medžiaga, dažnai aptinkama kremuose nuo saulės ir yra jautri kai kuriems vaikams). Būtinai rinkitės saulės gaminį, atsparų tiek UVA, tiek UVB spinduliams.

Prieš 11 val Saulė gali būti naudinga visiems, išskyrus jaunesnius nei 3 metų, kurie visada turėtų likti šešėlyje. Galite ilsėtis saulėje su savo vyresniu nei 3 metų vaiku, ilgėdamiesi po pirmosios dienos, su sąlyga, kad nepersistengiate. Pakartotinai naudokite savo apsaugos nuo saulės produktą ir po kiekvienos jūros vonios. Nepamirškite gerti daug vandens savo vaikui.

Tarp 11.00-16.00 Pavojingi saulės laikai. Visi turėtų likti šešėlyje.

16.00-18.00 80% UV spindulių gali praeiti pro debesis. Net jei debesuota diena, apsisaugokite ir toliau saugokite save ir savo vaiką nuo saulės. Rauginimas nereiškia odos apsaugos. Laikykitės atsargumo priemonių, ypač prieš UVA, iki paskutinių saulės vonių dienų. Visada naudokite vaikui skrybėles ir skėčius. Nepamirškite daug vandens.

Po 18 val Dažnai tikrinkite savęs ir savo vaikų odą. Jei yra paraudimas, nesijaudinkite. Naudokite apsaugos nuo saulės priemones. Artimiausiomis dienomis būkite šešėlyje su tinkamais drabužiais ir skėčiais.

Dėmesio teikimas:

Kadangi maisto produktuose, pavyzdžiui, žaliose lapinėse daržovėse, abrikosuose ir morkose, yra daug beta-karotino, rekomenduojame rinktis šias maistines medžiagas, nes jos mažina žalingą UVA spindulių poveikį, todėl jūsų vaiko kūnas tampa atsparus žalingam saulės poveikiui.

Spustelėkite čia, norėdami pamatyti produktus, apsaugančius nuo žalingo saulės poveikio.

Nuorodos:

Johnsonas K, Davy L, Boyett T, Weathers L, Roetzheim RG. Apsaugos nuo saulės praktika vaikams. Žinios, požiūris ir tėvų elgesys. Arch Pediatr Adolesc Med. 2001; 155: 891-896.


Video: OMERTA - LAISVĖ NUODAI feat. K. LIKŠA PREMJERA 2017 (Vasaris 2023).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos