Nėštumas

Motinos gyvenimas 9 mėnesius (3 mėnesiai)

Motinos gyvenimas 9 mėnesius (3 mėnesiai)

Motinos gyvenimas 9 mėn

Šį mėnesį kūdikio galva yra gana didelė, palyginti su kūnu, o rankos ir kojos yra trumpos. Dabar jūsų kūdikis yra 6-7 cm ūgio ir 15 metų
Šį mėnesį pamatysite, kad diskomfortas, kurį jaučiate nėštumo pradžioje, pamažu mažėja.

Kas vyksta:

• Nuo šios savaitės sumažės pykinimas ir vėmimas nėštumo pradžioje.
• Pastebėsite sumažėjusį norą šlapintis dažnai, palyginti su pirmosiomis nėštumo savaitėmis.
• Nėštumas gali būti užkietėjęs, nes sulėtėja tuštinimasis.
• Nėštumo metu padidėja kraujo kiekis jūsų kūne; dėl to daugiau dirba plaučiai, širdis ir inkstai; Padidėjus pilvo ir kojų aprūpinimui krauju, venos tampa labiau matomos.
• Kartais gali atsirasti galvos skausmas ir svaigulys, bendras negalavimo jausmas.
• Dėl hormonų pokyčių galite būti pernelyg emocingi, todėl galite pasigailėti dėl mažų dalykų.
• Pasibjaurėjimas ar potraukis maistui yra dažni simptomai šiais mėnesiais.
• Šį mėnesį gali tęstis nuovargis, nemiga, skrandžio nusiskundimai.
• Jautrumas ir padidėjęs krūtų svoris.
• Jūsų kūno išvaizda dar beveik nepasikeitė.

Ką daryti:
• Įsitikinkite, kad jūsų maistas yra šviežias ir įvairus.
• Gerkite daug vandens ir skaidulų turinčius maisto produktus nuo vidurių užkietėjimo.
• Reguliari prenatalinė gimnastika. Tai sustiprins jūsų nugaros ir juosmens raumenis ir padės mažiau kentėti, nėštumui progresuojant.

Svorio padidėjimas per pirmuosius tris mėnesius:

Jei vemiate per daug, tikimasi, kad priaugsite 1,2 kilogramo. Tai sudaro 10% viso nėštumo metu priaugto svorio.

N Kas jūsų laukia, kai laukiatės kūdikio “ iš knygos.

Video: Veiksmingas masažas kūdikiams nuo pilvo diegliukų, kurį gali atlikti visos mamos (Birželis 2020).