Nėštumas

Saugokitės nėščių moterų vasarą!

Saugokitės nėščių moterų vasarą!

Atėjus vasaros sezonui, oro temperatūra, viršijanti sezonines normas, nėščiosioms daro didelę įtaką. Semos ligoninės ginekologijos ir akušerijos specialistas op. Dr Gülnihal Bülbül, Anne Šiuo laikotarpiu mama turėtų daugiau dėmesio skirti savo mitybai, aprangai ir švarai, ar ji pati sako.

: Kokiais būdais vasara meta iššūkį motinoms?
Op. Dr Gülnihal Bülbül: Vasara yra pats sunkiausias nėštumo laikotarpis. Šiltas ir drėgnas oras, ypač paskutiniais mėnesiais, motinos gali patirti neramias dienas. Nėščių moterų vasaros problemos; karščio pylimas, rankų ir kojų padų nudegimai, padidėjusios alerginės problemos, padidėjęs pykinimas ir vėmimas, silpnumas, nemiga ir dusulys. Šiuo laikotarpiu motina turėtų daugiau dėmesio skirti mitybai, aprangai ir švarai.

: Koks yra tiesioginių saulės spindulių poveikis?
Op. Dr Gülnihal Bülbül: Kai kurie nėštumo metu išskiriami hormonai gali padidinti odos jautrumą saulės spinduliams ir sukelti rudų dėmių atsiradimą, ypač ant veido ir pilvo. Nuo 11.00-15.00 val., Kai saulės spinduliai yra staigūs, saulė neturėtų išeiti. Kitu paros metu15 aš rekomenduoju apsaugoti nuo saulės kremais, turinčiais apsauginį faktorių.

: Ar būtina padidinti skysčių vartojimą?
Op. Dr Gülnihal Bülbül: Kadangi dėl karšto oro prakaito prarandamas skysčių kiekis padidėja, per dieną reikėtų išgerti ne mažiau kaip 2,5 litro skysčio. Norint patenkinti skysčių kiekį, turėtų būti teikiama pirmenybė vandeniui, šviežioms sultims ir ayranui. Kūno atsparumas nėštumo metu mažėja, todėl jis gali būti linkęs į kai kurias infekcijas. Visų pirma, lytinių organų sritis lieka drėgna grybelinei infekcijai. Todėl motinoms naudinga pasirinkti medvilninius apatinius drabužius. Vasarą turėtų būti teikiama pirmenybė prakaitą sugeriantiems, patogiems, lengviems, lengvai keičiamiems ir plaunamiems drabužiams.

: Ar rekomenduotumėte maudytis besilaukiančioms motinoms?
Op. Dr Gülnihal Bülbül: Geriausias sportas nėštumo metu vasarą yra vaikščiojimas ir plaukimas. Vasaros mėnesiais, ypač plaukimas, nes jis veikia pilvo raumenis, palengvina gimdymą. Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad motinos maudymosi kostiumėlis nėra labai tankus ir po maudymosi neišlieka su šlapiu maudymosi kostiumėliu. Infekcijos atveju vietoj baseino turėtų būti teikiama pirmenybė.

: Ar kelionės nepatogios?
Op. Dr Gülnihal Bülbül: Vienas iš dažniausiai vasarą užduodamų klausimų yra kelionės. Pirmieji 3 ir paskutiniai 3 mėnesiai paprastai nerekomenduojami. Kelionė lėktuvu nėštumo metu yra saugi. Ilgalaikės kelionės gali sukelti kojų ir kulkšnių patinimą, todėl padarykite pertrauką per 1,5–2 valandas, reikėtų skatinti trumpus pasivaikščiojimus ir kraujotaką.

Spustelėkite, jei norite pamatyti produktus, apsaugančius nuo žalingo saulės poveikio.