Bendras

Praktinės rekomendacijos

Praktinės rekomendacijos


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mylimos motinos tampa vertingesnės su gyvenimo patirtimi ir tinkama informacija. Kai susilaukiate savo antrojo vaiko, jaučiate, kad esate labiau išmanantis, labiau patyręs nei pirmąjį nėštumą ir žindydamas, ir kad yra svarbesnių pokyčių žiūrint į savo kūdikį ir savo sveikatą.

Visada laikykitės teisingos informacijos ir venkite netvarkos. Mes galime suteikti jums tiksliausią informaciją. Mes galime suteikti jums sveiką informaciją nuolat skaitydami ir dalyvaudami kongresuose šiais klausimais. Kaip matote, mes sunkiai dirbame, o tiesą galite sužinoti skaitydami.

Aš šią savaitę noriu jus supažindinti su naujuoju mokytoju. Mokyklos, kurioje aš skaičiau savo knygą, įkūrėjas, mitybos mokslo veteranas, Hacettepe universiteto garbės profesorius ir universiteto disertacijos profesorius. Dr Aš rašau Ayşe Baysal.

1) Motinos neturėtų skubėti grįžti prie buvusių formų. Motinos sveikatai svarbu išlaikyti šį laikotarpį ilgą. Žindančios motinos lengviau įgyja formą.

2) Jei motinai nėštumo metu priauga daugiau svorio, rekomenduojama numesti 2 svarus per mėnesį, tai nėra tiesa, kad numesti daugiau nei 2 kilogramus.

3) Motinos neturėtų laikytis lieknėjimo dietos, verčiau vengti maisto, kuriame daug kalorijų.

4) Žindyvė po gimdymo turėtų vartoti daugiau skystų maistinių medžiagų nei nėštumo laikotarpis.

5) Vartokite reguliariai maistą, kuriame gausu kalcio.

6) Daržovės ir vaisiai, kuriuose gausu vitaminų, reguliariai būna kiekviename valgyme.

7) Vartokite tokias maistines medžiagas kaip džiovintos pupelės, bulgūras, avinžirniai, apelsinai, petražolės, pomidorai, žaliosios paprikos, vasariniai svogūnai ir maistas, kuriame gausu vitamino C.

8) Venkite maisto produktų, kuriuose yra priedų, pavyzdžiui, saliamio, dešros, dešros, skrudinimo, šoninės.

9) Vitamino D yra maisto produktuose labai mažame kiekyje ir jis negali patenkinti šio maisto reikalavimo. Tačiau ją teikia tiesioginis saulės spindulių kontaktas su oda. Todėl žindančios motinos turėtų rūpintis, kad degintųsi.

10) Maiste turi būti naudojama joduota druska.

11) Džiovinti vaisiai ir riešutai yra mineralų atsargos, juose yra daug geležies ir kalcio.

12) Kadangi tai sukelia mažakraujystę, arbatą reikia gerti mažiausiai 2 valandas po valgio, užgeriant mažai ar mažai citrinos.

13) Daržoves, makaronus, makaronus negalima mesti po virimo.

14) Gerkite šviežias sultis, o ne paruoštas sultis.

15) Vietoj maistinės vertės ir vėl laikomos cukraus melasos turėtų būti vartojamos.

16) Gerai nuplaukite daržoves ir vaisius, nes į žemės ūkio produktus išmetami mirtini pesticidai.

17) Dažnai plaukite rankas muiluotu vandeniu ir tokiu būdu paruoškite maistą. Mes žinome, kad ant muilo yra mikroganizmų.

18) Nerūkyti ir nevartoti alkoholio.

19) Nenaudokite vaistų nepasitarę su gydytoju.

20) Tai, kad žindydamas kūdikis visada yra krūtimi ir užmiega, žindydamas rodo, kad žindymas gerėja.

21) Motina turėtų būti pailsėjusi ir atsipalaidavusi, pavargusios motinos turėtų būti išmokytos žindymo technikos gulint.

22) Norint sėkmingai maitinti krūtimi, kūdikis turi būti patogus, nepavargęs ir sotus. Šnervės turi būti švarios ir kvėpuojančios.

23) Jei nerimaujate dėl žindymo pradžios, įlašinkite kelis lašus motinos pieno į savo kūdikio burną ir leiskite kūdikiui jo paragauti, o juodąją krūties dalį įdėkite į kūdikio burną.

24) Žindymo laikas gali skirtis priklausomai nuo kiekvieno kūdikio ir turėtų būti tikimasi, kad jis bus sotus.


Video: Mokesčių ir apskaitos praktinės rekomendacijos. Sprendimai, skirti finansinės atskaitomybės taisymui (Lapkritis 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos