Mityba

Pasiūlymai vaikams valgyti

Pasiūlymai vaikams valgyti

Vaikų maisto problema, kuria skundžiasi daugelis tėvų, pamažu tampa ginklu, kurį vaikas naudoja prieš savo tėvus. Žinodamas, kad jo šeima yra jautri valgymui, vaikas gali išmokti įgyvendinti visus savo norus pažadėdamas maisto. Memorialo Atašeiro ligoninės pediatrijos skyrius Uz. Dr Gökçe Günbey Elemen, Jis davė informacijos apie tėvų pareigas suteikti vaikams įprotį valgyti.

Nebūkite užsispyrę su savo vaiku

Dėl užsispyrimo su savo vaiku dėl valgymo gali pablogėti problema. Nes jūsų vaikas, kuris mato jūsų ypatingą jautrumą valgymui, sužino, kad laikui bėgant jis gali įgyvendinti visus savo norus. Ši situacija sukelia rimtų bendravimo problemų tarp šeimos ir vaiko.

Jūsų išsilavinimas turi įtakos vaiko mitybai

Panašus elgesys stebimas ir motinų, kurios neturi apetito, ir kurios pasirenka valgyti, vaikams. Ir nors mitybos vienodumas neigiamai veikia vaiko mitybą, motinos išsilavinimas ir tai, kad ji dirba, daro teigiamą poveikį vaiko mitybai.

Prisiminkite žodį „medis sulenkia sulaukęs amžiaus“

Žmonės, kurie vaikystėje negali išsiugdyti sveikos mitybos, vėlesniais metais gali turėti įvairių mitybos problemų. Mityba yra natūralus kiekvieno gyvo daikto poreikis. Šis poreikio įgyvendinimas malonioje ir laimingoje aplinkoje nuo pat kūdikystės vaidina svarbų vaidmenį ugdant mitybos elgesį, kuris paveiks visą vaiko gyvenimą. Tėvų, globėjo būdas valgyti prie stalo, kalba ir elgesys valgio metu vaidina svarbų vaidmenį padedant vaikams įgyti tinkamą valgymo įprotį.

Atkreipkite dėmesį į juos, kad jūsų vaikas įgytų teisingą maitinimo įprotį!

• patiekite maisto porcijas ne pagal savo dydį; paruoškite pagal savo vaiko poreikius ir amžių. Neverskite vaiko valgyti daugiau nei būtina.
• Skirkite vaikui pakankamai laiko pavalgyti; tačiau šis laikotarpis neturėtų viršyti pusvalandžio.
• Vaikai kartais gali būti pernelyg priklausomi nuo maisto, tuo pačiu atstumdami kitą. Turėtumėte žinoti, kad tai yra laikinas procesas, ir po kurio laiko turėtumėte išbandyti maistą, kurio niekada nevalgėte, kitaip.
• Paruoškite maistą taip, kad jį būtų lengva suvartoti vaikams. Mažai supjaustytos morkos, agurkai, mažos formos kotletai, pyragaičiai, įkvėpti animacinių filmų herojų, sausainiai, pyragai, pavyzdžiui, vaikai gali pasigaminti linksmą patiekalą.
• Valgymas grupėse su savo bendraamžiais, ypač skatinant vaikus, kurie pasirenka išbandyti skirtingus skonius
• Vaikai mėgdžioja tai, ką mato, o ne tai, kas pasakojama. Todėl žmonės, atsakingi už vaiko priežiūrą, pavyzdžiui, tėvai ir globėjai, turėtų atkreipti dėmesį į savo maitinimo elgesį.
• Vaikai gali atsisakyti valgyti tam tikras maisto grupes. Pvz., Vaikui pienas gali būti nepasiūlytas kitaip. (Jogurtas, pieniškas desertas, sūris, vaisinis pienas ir kt.). Vaikui, kuris nevalgo daržovių, daržovių galima duoti į kotletuką, pyragą ar makaronus, tuo jam bus smagiau.
• Vaikas, kuris nenori valgyti mėsos, gali būti palaikomas suteikiant jam baltymų, kiaušinių ar džiovintų ankštinių augalų.
• Jei nenorite valgyti duonos, kalorijas turėtų palaikyti makaronai, bulvės, bulgur, pavyzdžiui, kiti grūdiniai maisto produktai.
• Skirtingo skonio, spalvos ir įvairovės maisto produktai turėtų būti gaminami atsižvelgiant į vaiko prioritetus renkantis maistą. Reikėtų atsiminti, kad norint užtikrinti sveiką mitybą, galima sudaryti begalę maisto medžiagų derinių.
Motinos turėtų būti kūrybingos valgydamos maistą ir valgymo laiką vaikui leisti smagiai. Reikėtų pasirūpinti, kad valgymo metu dalyvautų visi šeimos nariai, vyktų naudingi pokalbiai, o vaikas maloniai praleistų laiką.

Video: DAA - Vaikas nenori valgyti gyvūnų. (Spalio Mėn 2020).