Bendras

Jūsų pirmosios dienos po gimimo

Jūsų pirmosios dienos po gimimo

Miegokite kiek galite per pirmąją savaitę po gimimo. Nepraleiskite laisvo laiko varginančiam tikslui užsiimti dalykais, kurių negalite padaryti nėštumo metu. Vienintelis dalykas, kurio jums šiuo metu reikia, yra poilsis. Po gimimo nustebsite pažvelgę ​​į savo kūną. Pilvas mažas, krūtys didžiulės, kojos storos. Jei pirmą dieną po gimimo pradedate lengvais pratimais ir palaipsniui juos didinate, jūsų kūnas įgis prenatalinę formą.

Po gimdymo skausmai:
Pirmosiomis dienomis po gimimo galite patirti skausmą. Turėtumėte paklausti savo gydytojo ar slaugytojo apie viską, ką galite galvoti. Pirmosiomis dienomis kirkšnyje gali būti skausmas, ypač žindant. To priežastis yra krūties stimuliuojamas refleksas, gimdos susitraukimai, kad grįžtų į pradinę būseną - tai rodo, kad jūsų kūnas normalizuojasi. Šie skausmai gali trukti kelias dienas. Jei susitraukimai yra labai stiprūs, galite nuskausminti.

Šlapinimasis:
Dažnas šlapinimasis pirmosiomis dienomis yra normalus, norint pašalinti nėštumo metu surinktą vandens perteklių. Jums gali būti sunku šlapintis pradžioje, tačiau turėtumėte pabandyti šlapintis iškart po gimimo. Kelkis ir vaikščiok, kad ateitų tavo administracija. Sėskite į šiltą vandenį, galite palikti vandenyje, kai šlapimas yra sterilus. Tada nuplaukite. Jei turite siūlių, šlapindamiesi galite užpilti šiltu vandeniu ant siūlių, kad pašalintumėte įgėlimo pojūtį.

kraujavimas:
Mažiausiai dvi savaites po gimimo gali kraujuoti. Kraujavimas nutrūksta greičiau, jei žindote kūdikį. Iš pradžių kraujavimas būna šviesios spalvos ir dažniausiai. Palaipsniui tamsėja. Kraujavimas gali tęstis iki pirmųjų menstruacijų. Tam galite naudoti higieninę servetėlę. Įterptų tamponų nerekomenduojama naudoti dėl ligos sukėlėjų.

žarnynas:
Jums gali nereikėti eiti į tualetą praėjus vienai ar dviem dienoms po gimimo. Kuo anksčiau atsikelsite ir vaikščiosite po gimimo, tuo greičiau prasidės jūsų tuštinimasis. Gerkite daug vandens ir valgykite skaidulinius maisto produktus. Nelaukite, kada jausmas einant į tualetą, tačiau neverskite jėgų tualete, nespauskite. Vargu, ar jūsų siūlės atsidarys darydamos tualetą, bet vis tiek galite užklijuoti švaria šluoste.

siūlių:
Siūlės gali sukelti skausmą pirmosiomis dienomis. Dauguma siūlių ištirpsta per savaitę, pašalinės gali nukristi. Norėdami paspartinti gijimą, atlikite dubens raumenų darbą iškart po gimimo. Laikykite siūles švarias sėdint šiltame vandenyje. Po skalbimo kruopščiai išdžiovinkite. Tam tikslui galite naudoti plaukų džiovintuvą, kuris pučia šiltą orą. Galite sušvelninti skausmą, uždėdami ledo maišą ant siuvimo vietos.

Video: #Vlog: pirmasis mamos vlogas (Balandis 2020).