Bendras

Imuninės sistemos stiprinimo patarimai

Imuninės sistemos stiprinimo patarimai

Naujagimių laikotarpis:
Naujagimis kūdikis pirmaisiais gyvenimo mėnesiais yra labai jautrus išoriniams veiksniams ir ligoms. Sudedamųjų dalių, kurios sudaro paties kūdikio gynybos mechanizmą, sintezė paprastai prasideda po šešto mėnesio. Iki šio laikotarpio apsauginiai antikūnai iš motinos perduodami kūdikio imuninei sistemai. Apsauginiai antikūnai iš motinos į kūdikį perduodami ypač paskutinėmis nėštumo savaitėmis. Todėl žinoma, kad neišnešiotų kūdikių imuninė sistema yra galingesnė nei neišnešiotų kūdikių.

Motinos piene taip pat gausu imuninės sistemos elementų. Todėl kūdikių, maitinamų motinos pienu, imuninė sistema yra daug stipresnė. Labai svarbu, kad žindymas būtų ypač skatinamas ir motinos pienas yra pagrindinė maistinė medžiaga per pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius. Vakcinacija yra vienas iš svarbiausių ginklų, apsaugančių nuo ligų. Laiku ir reguliariai imunizuojant kūdikius nuo naujagimio, šis pažeidžiamiausias kūdikio imuninės sistemos laikotarpis tampa vis galingesnis.

Žaidimo amžius:
Vaikų vakcinacija iš esmės baigta. Mūsų vaikai turi atsparumą vakcinoms, kurių negalima išvengti. Be vakcinacijos, šiuo laikotarpiu labai svarbu subalansuota ir tinkama mityba. Vaikui nereikia vitaminų, be to, jis valgo įvairių rūšių maistą proporcingai ir pakankamai.

Žaidimas yra labai naudingas norint padidinti fizinę veiklą vaikystėje, ypač turiningai praleisti laiką gryname ore, stipriam kūnui ir stipriai imuninei sistemai. Jei reikia vaiko gydytojo, palaikymo tikslais reikėtų vartoti vitaminus.

Mokyklinis amžius:
Kaip ir visos vaikystės, skiepijimas yra nepaprastai svarbus stiprinant moksleivių imuninę sistemą. Kartotinės vakcinų dozės yra svarbios ilgalaikiam infekcinių ligų, užkirstų kelią skiepijimui, apsaugai. Norint patenkinti padidėjusį mokyklinio amžiaus vaikų poreikį, būtina subalansuota ir kaloringa dieta. Šiuo laikotarpiu sportinės veiklos skatinimas ir sureguliavimas padeda sportą paversti gyvenimo būdu. Reguliariai sportuojantys vaikai tampa galingesni tiek psichinės, tiek fizinės sveikatos, ypač imuninės sistemos, atžvilgiu.

Video: Imuniteto stiprinimas (Balandis 2020).