Bendras

Ar esate laiminga nėščia?

Ar esate laiminga nėščia?

Nėštumo procesas; Tai labai svarbus laikotarpis moterų duygių gyvenime. Šiuo laikotarpiu emocijos ir elgesys išsiskiria dėl greitai kintančių hormonų ir padidėja moterų jautrumas. Psichologė Eda Gökduman dalijasi su jumis nėštumo metu patirtais psichologiniais pokyčiais.

Nėštumo procesas; Tai labai svarbus laikotarpis moterų duygių gyvenime. Šiuo laikotarpiu emocijos ir elgesys išsiskiria dėl greitai kintančių hormonų ir padidėja moterų jautrumas. Kiekvieną mėnesį didėja susirūpinimas kūdikio sveikata, o aplinkiniai žmonės dažnai pastebi nervingumą, susijusį su šiais rūpesčiais. Kintančių emocinių pokyčių akivaizdoje labai svarbu palaikyti ir suprasti aplinką. Šiuo laikotarpiu būsimoji motina turėtų šiek tiek pasistengti dėl savo ir kūdikio sveikatos.

Šis jausmas jai turėtų patikti nuo pirmosios akimirkos, kai ji sužino, kad yra nėščia. Ji gali pradėti kalbėtis su savo kūdikiu ir dalintis gražiais jausmais su vyru ir artimu savo ratu. Kiekvienas pasidalinimas šį jausmą sustiprins.

Nuo pirmos savaitės jis turėtų apsisaugoti nuo žmonių ir įvykių, kurie jo gyvenime gali sukelti stresą. Ji turėtų sugebėti atsiriboti nuo žmonių ir įvykių, kurie ją gali nuliūdinti kitais mėnesiais, daugiausia dėmesio skiriant tik savo gyvenimui ir kūdikiui. Prireikus jis gali pasidalyti savo rūpesčiais su savo žmona ir gauti pagalbos iš išorės eksperto.

Nėštumo metu jis turėtų artimai bendrauti su gydytoju ir juo pasitikėti. Pirmiausia jis turėtų pasidalinti savo gydytoju savo rūpesčiais dėl kūdikio sveikatos.

Gali sudaryti gyvenimo planą, kurį gali pritaikyti dienos metu. Išvardykite dienos planą ir pakabinkite jį matomoje vietoje. Taigi; Sukūrę nėštumo motyvaciją galite lengviau pašalinti neigiamus procesus iš gyvenimo. Plane galima išvardyti, kaip jis turi būti maitinamas, koks yra maitinimo turinys, gydytojo rekomendacijos, knygų ir žurnalų skaitymo valandos, gydytojo siūlomos sportinės veiklos ir malonūs susitikimai.

Iš patikimų šaltinių gaukite informacijos apie motinystę, kūdikio sveikatą, raidą ir psichologiją. Šis informacijos įgijimo procesas palengvina motinos darbą gimus kūdikiui. Motina, kuri žino, ką daryti, kai nesijaudina, pasitiki savimi ir yra mažiau pavargusi. (kadangi tėvai palaikys motiną šiame procese, mokslinius šaltinius galima perskaityti juos pakeitus tėvu)

Gydytojo rekomenduojama sportinė veikla turėtų būti vykdoma reguliariai.

Kiekviena gera akimirka, kurią būsimoji motina skiria nėštumo metu, yra labai svarbi jos psichologijai ir sveikam nėštumui. Laiminga mama kiekvieną mėnesį labai prisidės prie sveiko savo kūdikio vystymosi ir parengs reikiamą pagrindą, kad šiame procese nebūtų padaryta žala jos santuokai. Sunkus nėštumas taip pat gali būti rizikingas santuokoms. Svarbu bet kokia moralė ir parama, kurią sutuoktiniai teiks vienas kitam. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas maloniems pokalbiams ir veiklai, kurią reikia praleisti kartu.

Nereikia pamiršti, kad kandidatai į motiną ir tėvą tam tikru dienos metu turės pokalbius su kūdikiu. Šie pokalbiai turės įtakos ir motinos, ir kūdikio psichologijai.

Būsimoji motina; turėtų atsargiai pastebėti besikeičiančias emocijas, turėtų jausti didesnę įtampą tuo laikotarpiu, kurį turėtų skirti sau.

Jis gali organizuoti pokalbius su kitomis besilaukiančiomis motinomis, įskaitant sėkmingų ir teigiamų motinystės istorijas. Jis turėtų būti atsargus ir neklausyti neigiamų pavyzdžių bei atsiriboti nuo naujienų ir televizijos programų, su kuriomis susiduria šia tema. Tai gali sukelti ar iškelti būsimos motinos susirūpinimą.

Jei jis turi kruopščią asmenybės struktūrą, tai yra, jis teikia didelę reikšmę savo namo švarai ir švarai, jis turėtų atsiminti, kad nėštumo metu jis turėtų padaryti pertrauką. Visų pirma, jis turėtų žinoti, kad turėtų skirti laiko sau, o jis turėtų atkreipti dėmesį į dieną, kuri jo nepavargsta.

Video: Vlogas. Kam Atliekos O Kam Gardumynas (Birželis 2020).